红枣枸杞桂圆

老年人失眠的原因及治疗_老年人夏季经常失眠多吃安眠养生粥

对于养生，每个人都有自己的看法。老年人对待养生很讲究，大概是因为年龄的原因。有的老年人比较爱失眠，那么对于老年人失眠这种情况，我们有什么好方法呢?老年人由于年龄的因素而导致失眠，所以养生也可以

2019-04-20 18:53:20

老年人失眠怎么办偏方_老年人爱失眠要怎么办

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。老年人失眠是生理现象，人老少

2019-04-19 10:45:12

老年人失眠的原因及治疗|老年人失眠要先知因后用药

老人失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，

2019-04-17 14:27:37

老年人睡眠差怎么办|老年人拥有良好睡眠需要做好两件事

良好的睡眠是人体健康的基础，特别对老年人老说，拥有良好的睡眠至关重要，老人睡觉，相对于睡眠时间来讲，睡眠质量更为重要。而老年人因为身体因素，想要睡个好觉并不是件容易的事。养生老年人睡前做好两件

2019-04-16 13:47:16

老年人失眠的原因及治疗_老年人夜间失眠或因褪黑素分泌不足

现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。最近，来自以色列特拉维夫大学乔治

2019-04-14 14:08:54

老年人失眠的原因及治疗|老年人失眠要先知原因后用药

老人失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，

2019-04-06 10:14:19

老年人饮食保健的原则|冬季饮食保健原则是什么

冬季饮食保健原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了冬季饮食保健原则，才会更好的保证大家的安全，那么具体的冬季饮食保健原则是什么呢?接下来我们就来详细分析一下。冬季，偏于阳虚的食

2018-10-05 14:43:52

老年人养生食物_老年人养生的六大禁忌

一道道的皱纹会爬满我们的脸庞，岁月总是会在身体上留下痕迹。随着年龄的增大，身体的各项机能都会发生改变。出现腿疼、记忆力减退，甚至是老年痴呆等。其实这些症状是可以在日常养生中避免的，我们来看看下

2018-08-19 08:43:52

老年人养生保健知识_老年人养生保健

有人认为吃喝、锻炼是老年养生的关键，其实医学科学的发展赋予老年养生新的内涵。那么老年人怎样把握养生保健的科学性呢？合理膳食是基础中国居民健康饮食原则就是：食物多样，谷类为主；多

2018-08-04 04:43:52

老年人养生食物_老年人养生需要注意的健康信号

随着中国老龄化的加重，在中国目前60岁以上的老年人是越来越多了，那么对于这么多的老年人来说如何去养生呢?我们应该怎么注意一些健康信号呢?今天就来说说老年人养生需要注意的一些信号。体重问

2018-07-13 00:43:52

老年人的饮食原则|老年人怎样饮食养生

人一老，身体就不如年轻时那样好，老年人应该怎样饮食呢？尽量少吃高胆固醇的食物，过多的摄取胆固醇，会加速老年人有关这方面的发病率，如黄油、奶油、动物肝脏等，都要少吃。适当食用粗粮

2018-07-11 08:43:52

老年人营养不良应该吃什么|针对老年人营养不良的健康养生法

老年人在饮食方面，不仅要追求口感鲜美，更要讲究营养与健康。上面一节我着重介绍老年人营养不良的问题，下面我重点讲一下，生活中应该注意的防止营养流失的一些细节，从细节上改变老年人营养不良的问题。

2018-07-03 22:43:52

老年人养生保健顺口溜|冬季老年人养生保健应做到五点

一年四季之中，夏冬两季对人体的健康是最不利的。在冬季中老年人在日常生活中一定要注意保护自己的健康。具体应做到以下几点：（1）洗脸。洗脸时，宜用冷水，冷水可以刺激面部，以改善血液循环，同

2018-07-01 16:43:52

老年人养生食物_适合老年人养生的饭菜特点

随着年龄的增加，身体的一些机能也会慢慢的降低，随着老年人消化功能的降低，老年人的饭菜就要更加用心。那适合老年人养生的饭菜特点有哪些呢，想必各位朋友都很想知道吧，不要着急，下面就给大家说说这个问

2018-06-27 10:43:52

老年人睡眠差怎么办_老年人可试试睡眠养生法

人到老年，有些事情就要多加注意，这样，才能活得更健康，活得更长久。而普遍的现象表明，老年人随着岁数的增大，会越来越嗜睡。有些人担心老人睡多了对身体不好，也担心老人可能会在睡眠过程中一睡不醒。其

2018-06-23 16:43:52

老年人如何养生保健_老年人如何养生

我国劳动人民几千年来都在总结如何养生，并积累了丰富的经验。本文对老年人的养生之道进行生归纳，以帮助老年朋友有一个好的身体安享晚年。掌握饮食原则：首先，减少总饮食量，降低饮食量释放出来的

2018-06-03 04:43:52

老年人养生食物|老年人养生从哪些方面做起

古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈。一、

2018-04-23 18:43:52

老年人的日常生活保健|日常生活保健养生九大点

保健养生是人人都想做的事,但能坚持的人却很少。其实,养生很简单。多注意一些细节就可以把事情做得很好。 1、用耳机的最差地点——飞机、地铁和火车上研究发现,在嘈杂的环境里用耳机,你

2018-03-31 16:43:52

老年人养生保健知识|老年人养生情绪稳定是“王道”

“78岁老人斗地主连赢两把过于激动倒在牌桌身亡”。近日，《重庆晚报》登载了这样一则消息：78岁老人许某在斗地主时连赢两轮，第三轮时又摸到两个“炸弹”。许某过于激动，哈哈大笑两声后，一头栽倒在牌

2018-03-17 20:43:52

老年人经常感冒怎么办|老年人感冒的实用食疗

感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道

2018-01-02 00:43:52

老年人适当放宽|老年人适当进行性生活好处多

正常的性生活可以协调人体各种机能，促进性激素的分泌，同时也是健康必备的标志之一。尤其是老年人夫妇不应认为老了就不需要性生活了，老年人也适当进行性生活。有的性欲是指在一定刺激下有性交的欲

2017-10-12 12:43:52

老年人感冒吃什么最好|老年人感冒了吃什么食物好

感冒了吃什么食物好呢？你了解感冒了吃什么食物好吗？感冒虽然只是我们认为的小毛小病，但是事实上很多西方国家将感冒时看做一切疾病的导火线，并发症。所以感冒了吃什么食物好以及感冒的饮食调理对于我们来

2017-04-27 08:43:52

老年人冬季喝什么养生_老年人冬季养生原则及养生禁忌

冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。老年人冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬

2016-11-23 08:43:52

老年人痴呆吃什么药_老年人痴呆诱因―吸烟与饱食

进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质就会明显增强。这些因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增强，促使动脉粥样硬化发生。老年性痴呆是一种脑退行性的精神病，迄今为止，病因尚未明了

2016-04-03 00:43:52

老年人吃腰果好吗_腰果——老年人心血管的保护

腰果是很多人都喜欢吃的食物，腰果中富含丰富的营养物质，它对我们的身体健康也有很好的保健作用，尤其是对我们中老年的心血管有很好的保护作用：腰果——老年人心血管的“保护伞” 腰果味道

2016-03-23 06:43:52

老年人味觉减退的原因|味觉减退缺或锌 7症状暗示缺营养

生活中，我们会出现很多的小症状，预示着我们的身体出现了问题。比如说牙疼，头发干枯易断、视力下降、牙龈出血……当身体出现这些小症状，很多人都不会放在心上。但恰恰就是这些小信号，暗示着你身体的营

2016-02-01 08:43:52

老年人牙不好吃的饭菜_老年人饭菜加香油能缓解便秘

生活中老年人常受消化不良和便秘困扰，极大地降低了生活质量，相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但长期服用泻药，会给身体健康带来危害。不妨多吃一些香油，能很好地辅助治疗便秘。芝麻香

2015-07-30 10:43:52

老年人的健康养生知识|老年人健康养生高血压

聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十;明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十;无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十;糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五

2015-07-11 04:43:52

老年人防诈骗_老年人春季防疾病方法

春季的到来让体质弱和老年人成了患流感及肠胃疾病的高发人群，这个季节，对于老年人来说，在饮食上需要有些什么注意事项呢？老年人因为年龄的增长，身体的各方面抵御疾病的能力都在下降，在饮食上，我们要从

2015-02-17 16:43:52

老年人吃蜂蜜好不好_老年人养生多吃蜂蜜少吃糖

镇静安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。蔗糖是我们生活中不可

2014-08-19 12:43:52