吃什么食物有助于睡眠
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白领贷_白领坐姿也有“潜规则”

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，
2019-07-14 17:51:14

白领贷_白领最危险的十种生活方式

白领给人们的印象永远是高知和多金，最为这个社会的主流，白领一直以来都是被很多人羡慕的。忙忙忙，忙忙忙，一年一年忙白了头。忙碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是健康，得到的确是金钱。
2019-07-14 17:51:14

白领贷_白领最容易得这些病

格子间里的白领们久坐办公室，终日两眼盯着电脑、手握鼠标，日复一日。虽然表面风光，其实暗藏健康隐忧。 来看看，缺少运动的白领，会有哪些白领病找上门。 ■颈椎病 颈椎病是白领患病
2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领综合症 午餐是凶手

临床调查表明，长期坐在办公室里的工作人员容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为白领综合征。其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。 难题１：搭帮结伙下馆子
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领族轻松消除颈痛的小秘诀

白领族很容易受到颈痛的困扰，每天坐在办公室，很多上班族颈部都有不同程度的劳损，严重的甚至影响正常工作，如何轻松对付颈部疼痛？中医养生 白领族轻松消除颈痛的小秘诀。 冰敷当脖子略感僵硬时，
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领族手浴养生明目助眠抗疲劳

走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为手浴的保健方法，据称，这种方
2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领族预防鼠标手握水瓶防腕关节骨质增生

用医学上的话来说，鼠标手就是重复性压力伤害。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领族教你如何边走边护肤

上班一族们，你是否觉得一出门就让肌肤与空气亲密接触，肌肤就不会像温室里的花朵那般经不起风吹日晒 ? 心里有些洋洋得意了吧 ? 其实不然，当你没有保养好你的肌肤，从汽车旁边、从有废气排出的工厂面
2019-07-03 16:37:54

白领午餐20元|白领自带午餐的爱心小贴士

现在生活压力较大，物价上涨速度明显快过工资增长速度。于是越来越多的白领自带午餐上班，既节省了时间，又省下了一笔费用。夏季来临，这里有几点爱心小贴士要与大家一起分享一下。 1 最好办公室有
2019-07-03 16:37:54

白领午餐20元|白领自带午餐的营养窍门

很多人吃腻了餐厅的盒饭，又不想在外面打游击，便选择了自带午餐。但带饭大多是头天晚上的饭菜，经过一个晚上和一上午时间的存放，食品中的营养流失较严重，所以自带饭的时候，也应有所选择。 健康吃
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领族当心电脑血栓症

这种病叫电脑血栓症，实际上就是医学上的静脉血栓症，是你久坐电脑前工作造成的。电脑血栓症还会引起更严重的后果，每位长期在电脑前工作的人都应该当心。 据悉，是新西兰惠灵顿医学研究中心的研究证
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领中风行的简单生活

在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式，据称，简单生活正风行美国，同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受。 细数白领的简单生活
2019-07-03 16:37:54

白领中的一天_白领中的一半是亚健康状态

“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领族 你的身体出现亚健康了吗？

临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为白领综合症。也有一些国家称做工作有关的疾病。白领综合症之于香港脚有着异曲同工之妙，尽管带着白领 、香港这样想来
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领这样做可以养胃防胃病

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领早餐不宜过酸

有的白领人士在上午办公时常感到疲怠乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么年富力强的年轻人会出现上述表现呢莫以为是睡眠不足，而可能是人的体液通过
2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领月经不调从养肝开始

引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。 色
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领饮食养生 早餐这些食物千万别吃

白领饮食养生，早餐这些食物千万别吃。今天给大家介绍的是白领女性早餐的禁忌食物，早餐是三餐中最重要的一顿，它可以决定一个人一整天的状态;现在很多职场女性为了赶时间，早上都是随便吃点什么或不吃早餐
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领饮食要注意均衡

对于现代白领来说，早餐已经越来越被他们忽视，但是，从健康饮食方面来讲，不吃早餐，或早餐吃的不够营养，都是不利于健康的，尤其是我们每天都要浏览大量的网络信息和其他的传媒信息，大量的使用劳力劳动，
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领饮食的危害及解决办法

不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90
2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领饮食的四大误区

常言道：早吃好、午吃饱、晚吃少。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了早不吃、午凑合、晚吃饱。尤其是那些上班族，常常早上饿着肚子到单位，中午一碗拉面解决温饱，晚上再呼朋唤友吃个痛快
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领饮食的十大健康杀手

经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了，某某血压偏高，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了。这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃，以下专家给您罗列了有关吃的
2019-07-03 16:37:54

白领驿家_白领一族最容易患上这些眼病

iphone4、psp、笔记本电脑……越来越多科技产品走入我们的视线，在享受科技方便的同时，我们的视力也在饱受侵害，视觉模糊，干眼症，眼前感觉有黑影飘过，熊猫眼&h
2019-07-03 16:37:54

白领驿家_白领一族应多做颈椎运动

现在我们上班工作，已经离不开电脑了，现在上班的人经常会感到颈椎不舒服，特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。 颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、
2019-07-03 16:37:54

白领驿家|白领一族最容易得啥病？

格子间里的白领们久坐办公室，终日两眼盯着电脑、手握鼠标，日复一日。虽然表面风光，其实暗藏健康隐忧。 来看看，缺少运动的白领，会有哪些白领病找上门。 ■颈椎病 颈椎病是白领患病
2019-07-03 16:37:54

白领驿家_白领一族夏季如何预防胃病

白领一族工作强度大、精神压力大、饮食不规律，加上夏季夜间睡眠质量不好、食欲差，使夏季成为白领一族胃病最容易发生的季节了。 下面一些简单的夏季预防胃病的常识，可以帮助白领一族摆脱夏季胃病的
2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领易患上微笑抑郁症

近日，医院里来了一位女性患者，35岁左右，她说，我每天对着镜子啊，很努力的微笑，所以，半年来，她升职了，这本来是好事，但是，她觉得，在家里笑，是越来越难了，不知道怎么办了，她只有对面自己的客户
2019-06-13 20:37:24

白领驿家_白领一族偷偷变瘦的秘诀

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你在上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你
2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领易得白内障领带太紧是元凶

领带系的太紧可能增加患白内障的几率。 美国的研究人员发现领带系的太紧会增加眼睛内部的血压，而眼睛内部的高血压是迄今为止发现的造成白内障的最主要因素。 这项研究结果是纽约耳鼻医院的罗伯特医
2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领一族如何应对亚健康

职场白领如何面对亚健康? 白领在生活中会遇到许多危机，有的是必然危机，像婚恋问题、白领职业压力;有的是偶然危机，如亲人生病、交通事故或手中股票跌了……都会引发
2019-06-13 20:37:24

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