学会倾听教案|学会倾听身体缺水的唠叨

     一、口腔干燥 舌头肿胀

    身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。

     二、小便深黄色

    随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

     三、便秘

    当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

     四、皮肤缺乏弹性

    脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

     五、心悸

    心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

     六、肌肉痉挛

    长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

     七、头晕目眩

    除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

     八、疲惫

    长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

     九、没有眼泪

    纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。

     十、感觉过热

    水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。

    当发现身体出现以上的“唠叨”，那就是向你发出缺水信号了，如何迅速给身体补充水份， 听听专家怎么说：

    细胞缺水是衰老的原因

    日本科学家卡塔亚玛在1992年利用核磁共振研究细胞内结构水的数值变化从而得出结论：当细胞外水难以进入细胞，使得细胞内的水少于细胞外的水，就是人类走入老化的象征，只有让身体解渴，让细胞喝饱水才能提高细胞活力，延缓衰老。

     小分子团水的迅速补水功能

    美国霍普金斯大学pateragre更发现“细胞膜水通道”，美国功能水davidwheeler也证明，只有小分子团水的水能够快速进入细胞并发挥水合作用，提升了营养物质的吸收效能，二人也因此项发现，荣获2003年世界诺贝尔化学奖。

     序化后的小分子团水才稳定

    因mnr测试值在56~64hz的水极不易取得，就算达到标准也会因为水分子的极活泼特性而很快造成瞬间离合，也就是会很快再还原到先前的离子状态，序源水的专利序化技术，基于被广大商家不提倡的电磁和超声技术，用巨大的成本代价，使序化之后的水，超过98%的水分子成为每6个分子团抱团成为完美的六角结构水分子团，这种结构可以在常规环境下保持1到2年具备小分子结构长效条件。其他水分子虽然以5或者7个，8个的抱团在一起，但由于数量少，对整瓶水的不稳定性因素影响被减少到最低。