美白的食物有很多，我们在这里主要向大家推荐一下以下两种：
1、杏仁 杏仁和维生素c一样，必需天天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，每天喝美白效果也可以很快看出来。
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2、珍珠粉 不知道是不是巧合，我感觉白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，天天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。
无论是哪种，使用起来都是非常的方便，皮肤美白可不是一日之功，还需要你持之以恒的耐心。
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