1、染发烫发吃鳄梨。2、过度用脑缺香蕉。3、过度用眼吃番木瓜。4、牙龈出血吃猕猴桃。5、长期吸烟吃葡萄。6、肌肉拉伤吃菠萝。7、预防皱纹吃芒果。8、脚气困扰吃柳橙。9、经常上网的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素a大量消耗，多吃荔枝、西瓜、樱桃等水果。
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