还有多少天春节_春节性生活勿过度 不妨试试食补

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    春节长假，上班族补完了平日缺少的睡觉时间，也补足了平日马虎行事的性生活，但也有人因此补过了头，程琳就经常在白天感到头晕目眩、嗜睡疲乏、下腹发胀、腰膝酸软。停止一两天夫妻生活后，身子还能有些恢复，但只要跟老公一亲热，许多不适就会逐渐加重。

    老公担心她身体有什么不测，一再劝说，她才上医院看医生。医生对她进行检查后，没有发现明确的病因。反复询问，她才难堪地把频繁向丈夫求欢的情况说了出来。

    “夫妻生活过度，受伤的可不仅仅是男性啊。”听了她的话，许多女性认为夫妻生活过度专指男性，其实并非如此。

    夫妻生活的过程是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统和交感、副交感神经系统的全身性综合反应的过程，女性在性生活时，同样有全身肌肉紧张度明显增强、心跳加快、血压升高、呼吸急促、全身皮肤血管扩张、排汗增加、疲惫乏力等全身性表现。如果女性夫妻生活过度，每次的时间拖得很长，或每一天都有一两次甚至更多，也会伤身而影响健康。

    那么，怎么样才算过度呢？专家给出了一些症状，可以作为判断的参考:

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    （1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，精力不集中，昏昏欲睡。

    （2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。

    （3）面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

    （4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

    （5）食欲减退，不思饮食，胃口欠佳，并有轻度恶心感。

    如果出现上述状况，应及时减少性生活次数，或暂停一段时间。

    不妨试试食补

    但是，对此也不必过于担心，因为一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

    了几种滋补的药膳可以试试:

    葱炖猪蹄:主料为猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精，再用小火炖烂即可。

    枸杞子红枣粥:主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入粳米、枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前作夜宵食用。因具有宁心安神、通心肾之功效，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

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    强精补肾食疗方:枸杞30克与猪肾2个同炖服；海参30克与黑芝麻60克共炖服；鲫鱼1条、桃仁30克与250克大米煮粥。