养生之道小窍门100条|专家浅谈养生之道

发布时间:2017-05-16   来源:医院动态    点击:   
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专家浅谈养生之道

    一位年近八旬的老者,面色红润,精力充沛,声音洪亮,走路挺拔,自己开车上下班,球场上偶尔还能见其身影,医院中医血液科。问起他的养生之道,回答只有两字:没有。

    专家讲,没有就是无限的有。他说养生很简单,平常生活中顺应自然,生活有序;修德养心,淡泊明志;身脑勤动,防微杜渐。专家告诉笔者,良好的生活习惯就是养生的真谛,即以自然之道养自然之身,以豁达之理养恬淡之心。

    胸怀坦荡 虚怀若谷

    专家主张静以养心,淡泊名利。他认为养生先养心,心养寿则长。

    《内经》云:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。专家认为养生应与德、仁相辅相成,是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中体现。事实上,正确地待人待己,热爱本职工作,讲究生活质量,这不仅是做人做事的基准,也是养生防病的前提。

    专家主张心胸开阔,遇事不气。他常说人的一生难免遇到烦心之事、不平之事,如遇可怒可气之事要行怒而心不怒,怒而不动气。人是有感情的,情感的变化是头脑的反应,爱则喜,憎则怒,这是自然之常。但怒是万祸之根,百病之源。肝为刚脏,怒气伤肝,最易动气,引起肝阳偏亢、肝气郁结、肝风内动等,极易引起其他脏腑产生病变。如遇可怒之事,有怒即发,不要隐忍,但心里不要动真气,怒后便罢。要谦虚谨慎、光明磊落,善以待人、以德行医。

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专家浅谈养生之道

    工作忙碌 乐在其中

    专家认为,医者的养生基础是为病人服务,为病人服务是最大的快乐,从这个快乐中能够获得身体和心理两方面的健康。每当治好一个难病宿疾,内心就会感到非常愉悦,既使工作再忙,也不感到疲劳,这实际上也是很好的养生之道。

    专家热爱工作,以医为乐,孜孜不倦,旁人总以为太辛苦,而他却乐在其中。他诊务劳碌,每周两天病房查房,两天门诊,平素科室管理、学术会议、课题写作从未间断,出差开会更是常有之事,年轻人都常抱怨辛苦,但他从无怨言,在忙碌之中享受着快乐。

    专家从未刻意追求养生,但在行医60年中,长期繁忙的医疗工作使身体也得到极大的锤炼,至今时近耄耋仍工作在第一线,身体健康,活动灵便,五脏安泰。所以,黄世林认为工作也是一项运动,蕴藏着无穷的乐趣,在工作中得到快乐,在快乐中获得健康。

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