【失眠的疗法】失眠三法宝拯救你的睡眠

发布时间:2019-04-10   来源:疾病信息    点击:   
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失眠三法宝拯救你的睡眠

    睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系,如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻,或者时间太晚,都会延长胃内的排空时间,胃、肠、肝、胆、胰等器官会将餐后紧张工作的信息传送给大脑,引起大脑皮层活跃,致使夜里无法好好安睡。