【冬季裙装搭配学生】冬季短裙装 艾灸帮你驱寒止痛

发布时间:2018-09-22   来源:饮食搭配    点击:   
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冬季短裙装 艾灸帮你驱寒止痛

    很多爱美的女士,在寒冬腊月的也穿短裙,有些穿着高筒靴的还好,有些穿短靴、丝袜+短裙,真是要不了亲的性命却能要了你的健康。

    当人体遇冷时,血管收缩,血流速度减慢,血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少,而膝关节支撑人的身体,本身周围血管少,血流速度就差,若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境,膝关节长时间受寒凉刺激,血液循环更慢,更易出现水肿和炎症改变,导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。

    首先,对于膝盖疼痛这样的症状是不可以忽视的,就算没有出现膝盖疼痛,经常暴露膝盖的mm也不能高枕无忧。在外面受了寒气,回到家就要想办法去除。

冬季短裙装 艾灸帮你驱寒止痛

    中医讲寒则灸之,因此用艾灸的方法去除寒气是最好不过的。因为艾灸不仅能去除体内的寒湿,温经活血,还能够同时消除无菌性炎症,因此对于因寒而起的关节炎症也是非常有效的。

    艾灸的方法:

    以艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法,操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。艾艾叶能温中逐冷,除湿开郁,能通十二经气血,外用能灸治百病,强壮元阳,温通经脉,驱风散寒,舒筋活络。由于艾灸是的温度能够渗透到很深的部位,因此对于冬季受寒的人非常适用。

    膝盖部位的艾灸,选用回旋灸更为合适。点燃艾条后,在膝盖上方,围绕髌骨旋转施灸,距离皮肤3~5cm,以自己觉得舒适的温度为宜,每个膝盖灸25~30分钟。如果有辅助工具,例如灸盒,就能省去麻烦,点燃艾条放入灸盒,再把灸盒放到需要艾灸的部位就可以了。灸盒的另一个好处就是就玩膝盖前面,还可以就膝盖后面的腘窝。但是缺点是效果不如自己动手灸的好。

    艾条的作用还不止于此,其实艾条是艾叶揉碎卷成的,拆开之后,用热水泡上用来泡脚,也能起到活血祛湿、温经除寒的作用。但是值得一提的是,泡脚不是洗脚,所以水温稍微高一点,边泡脚边加热水,泡上20分钟,最好泡到后背微微出汗。

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    如果有风湿性关节炎或者是类风湿性关节炎,在选择艾条的时候还可以选一些还有中药成分的艾条,如太乙神针等。

    此外,最重要的是要注意保暖防寒。发生关节疼痛的时候,我们先应尽可能地保暖,可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。第二,要在一段时间里适当减少关节的活动,即减少走路、跑步和登山、爬楼,尽可能地让关节得到休息,以利于关节的修复。

    如果通过以上方法仍然不能使膝关节疼痛好转,则一定要到医院就诊,以明确诊断。