夏季养生食补_夏季养生食物 4五彩冰池捞

发布时间:2018-04-06   来源:禁忌    点击:   
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夏季养生食物 4五彩冰池捞

    夏季养生食物之五彩冰池捞 食材食谱热量:65.8(大卡)主料血糯米50克芒果50克芒果酱15克椰汁200克辅料炼乳15克冰块3块1

    首先将血糯米放入水中煮至熟烂备用。

    芒果去皮切成小丁。

    椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

    营养功效:解暑生津、润泽面色、降血脂、明目,有助于防治心脏病、关节疾病及肿瘤。

    适宜人群:脾胃功能欠佳、肾虚腰酸、视物昏花、贫血、津亏、咳嗽痰多、血脂高、面色不泽等人,皆可服食。