【治便秘的水果有哪些】哪些水果可以养生治病?

发布时间:2018-07-07   来源:药膳食疗    点击:   
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哪些水果可以养生治病?

    青春期总是无限美好的,只是,不小心生了痘痘,难免“美”中不足。不要担心,其实粉刺青春痘云云大多是体内偏阳热,或者辛辣肥厚之类食物吃多了,或者情绪紧张造成的内分泌失调。这些,可以通过一些水果食疗。

    苹果含有丰富的维生素c、纤维素、镁、糖等多种营养成分,可以调节人体内分泌,调节肠胃促进排毒等,从而防治皮肤生疱疹,保持肌肤光滑湿润。

    【推荐】苹果泥:将苹果洗干净,去皮去核,捣烂或绞烂成泥后食用,还可以适量加入一些砂糖,除了美容祛痘外,还可以辅助治疗轻度腹泻、食欲不振等问题。

哪些水果可以养生治病?

    西红柿:西红柿含有丰富的维生素a、维生素c,可以加强皮肤粘膜的代谢率,补充水分,平衡油脂,给皮肤以深层的排毒清洁。

    【推荐】西红柿炒芹菜:西红柿和芹菜按3:2配好,锅中放油加热,将西红柿和芹菜放入锅内炒,也可以先炒西红柿至软烂,再炒芹菜,熬出的西红柿汁正好可以浇再在芹菜上,这道菜不仅适用于防治青春痘,还对清热解毒抑菌等有效。

    梨:梨的排毒能力相当强的,特别是饭后一只梨,可以防癌抗癌。梨不仅可以滋养肠胃,适合身体有内热的病人食用,清热解毒、平衡油脂、清洁皮肤,祛痘去皱,而且含有较多糖类物质和多种维生素,可以降血压、抗疲劳、护心脏、活血散瘀等。

    【推荐】冰糖雪梨:1个梨子挖去核,将适量冰糖填入,放蒸锅上加热蒸熟即可,除了祛痘排毒养颜,还适用于久咳咽干、手足心热等问题。

哪些水果可以养生治病?

    香蕉:香蕉性寒味甘,擅于清肠热,润肠通便,缓解便秘从而排毒,所以是热病烦渴,热毒蕴阻肌肤的食疗佳品。

    【推荐】香蕉冰激凌:将香蕉捣烂,适量加点糖,放入冰箱冰镇一会儿就成了美味的香蕉冰激凌,还可以加入豆浆等佐料调成多种口味的冷饮。不过注意哦,香蕉本来就性寒,冰冻后身体阳虚、畏寒肢冷、脾胃虚弱的人更是不宜多吃,孕妇最好不吃。

     提示:

    其他可以祛痘的水果还包括:柚子、芦荟、葡萄、草莓、木瓜、黄瓜、柠檬、芒果等。

    “痘”意盎然不仅仅要从饮食上加以束缚,如少吃高糖、高脂食物,及辛辣、难消化食物及热性饮料(浓酒、可乐、咖啡等),而且也要在其他生活习惯上注意保养。

    注意生活环境干净舒雅,吃饭起居规律,平时要细嚼慢咽,七分饱即可,也要避免接触加工零食、油彩化妆品等。

    保持愉快的心情,切忌精神紧张,生气抱怨,慌张忙乱。哪些水果可以养生治病?