孕三个月需要补充什么_孕妈妈的感冒食疗

发布时间:2016-02-09   来源:药膳食疗    点击:   
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孕妈妈的感冒食疗

    现在正是晚春早夏的时节,昼夜温差大,孕妈稍不留神就容易感冒,不过孕妈生病又不敢吃药害怕影响宝宝,可是不吃药身体又很难受,感冒也好得慢。

    风寒感冒食疗

    风寒感冒的主要症状表现为发热轻,怕冷、咽痒、咳嗽痰稀。食疗应该辛温,疏风散寒。

    推荐食疗菜一:葱姜汤

    材料:生葱3根、生姜3片、红糖10克。

    做法:

    1、将生姜、红糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗。

    2、加入葱,再煎片刻。

    小贴士:孕妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤,有辛温解表的功效。

孕妈妈的感冒食疗

    推荐食疗菜二:姜丝萝卜汤

    材料:姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。

    做法:

    1、将萝卜切片,加水500毫升,萝卜和姜丝煮15分钟,

    2、加入红糖适量,趁热喝下。

    推荐食疗菜三:葱豉豆腐汤

    材料:葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。

    做法:

    1、将豆腐在锅内煎到淡黄色,然后加入淡豆豉。

    2、用清水1碗半,煎至大半碗,再加入葱。

    小贴士:孕妈感冒,可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤,然后注意保暖,可解表散寒。

    风热感冒食疗

    风热感冒一般表现为头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕,常有口渴的感觉。那么风热感冒的食疗方又有哪些呢?

    推荐食疗菜一:腐竹白粥

    材料:大米50克、腐竹10克。

    做法:

    将大米和腐竹同时放入锅中,加入适量的清水,煲成粥,趁热后食用。

孕妈妈的感冒食疗

    推荐食疗菜二:冬瓜薏米粥

    材料:冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。

    做法:

    1、将冬瓜处理成小块。

    2、将冬瓜和薏米、大米同时放入锅中,加入适量清水煲粥。如果嫌味道太淡,也可以在最后加少许盐调味。

    推荐食疗菜三:红萝卜马蹄粥

    材料:红萝卜150克、马蹄250克、大米50克。

    做法:

    1、将红萝卜切片,将马蹄拍裂。

    2、将红萝卜和马蹄一起放入锅中,加入适量的清水煲成粥,可以用少许的盐或者糖调味。

    最后郑州孕妇摄影卡琪提醒各位准妈妈们,如果感冒一直不见好,或者感冒严重,一定要及时去看医生,不要不用药拖着病,更不要随意用药。