午觉睡多久_午觉益处多

发布时间:2013-01-26   来源:中医常识    点击:   
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午觉益处多

    午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的“健康充电”法之一,都毫不过分。来看看午睡都有什么作用:

    1、降血压。2、保护心脏。3、增强记忆力。4、提高免疫力。5、振奋情绪,赶走抑郁。