白领贷_白领警惕综合症

发布时间:2016-10-19   来源:中医常识    点击:   
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白领警惕综合症

    随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合症正侵袭现代都市人。特别是白领们应引起足够的重视,以避免这些疾病的发生。

    光源综合症:在写字楼内照伤

    大部分办公室都有白天开灯的习惯,写字楼内尤其如此。但就是看似比紫外线柔弱很多的灯光也能把人晒伤,虽然不是黑了、粗了、老了,但是时间长了,不但会造成视神经疲劳、缺钙,还会导致生物钟紊乱,让人体的主动心理调节失调,精神不振。

    解决方法

    对灯光也要防晒。最好的方法就是搽防晒霜,哪怕是冬天、哪怕是室内,因为防晒的不是日光。

    专家提醒:有些人因为想美黑,所以在紫外线灯光下照射,如果不做好保护措施就会大大增加皮肤癌的可能性。

    虽然灯光的照射没有紫外线灯那么强烈,但是如果长时间暴露,也会使皮肤保护层被摧毁。食物上要刻意补充钙质,食物之外最好、最自然的补钙方式就是晒太阳。

    专家建议:可以尽可能地抽空到日光下沐浴,或者在茶水间、窗户旁小憩片刻,让身体骨骼从灯光笼罩中解放。

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白领警惕综合症

    夜宵综合症:消夜吃出抑郁症

    夜宵之所以也能成为一个综合症,并不是说吃了东西会发胖引起富贵病,而是人体长时间在夜晚这样应该让肠胃休息的时候工作,会导致一系列看似与消夜无关的毛病,比如夜间失眠,白天精神萎靡、头晕脑涨、口苦、食欲不佳等等。

    晚间兴奋、失眠和白天需要精力时的力不从心会让人心情烦躁、郁闷,更容易引发抑郁症。感觉很不可思议?没错,夜餐也能引发抑郁症。

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