国家心血管病中心_防治心血管病 多吃脆甜冬枣

发布时间:2014-11-11   来源:中医常识    点击:   
字号:

防治心血管病 多吃脆甜冬枣

    冬枣是非常好吃的枣的品种,个大爽脆非常甜。冬枣不仅好吃,更有很多保健养生方面的食疗作用。下面就随小编来看看冬枣如何能够提高身体免疫力,防治心血管疾病的。

    冬枣的最大特点是维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍,连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

    冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。

    冬枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸,总含量为0.985mg/100g

    冬枣含蛋白质1.65%,膳食纤维2.3%,总黄酮0.26%,烟酸0.87mg/100g,胡萝卜素1.1mg/kg,维生素B10.1mg/kg,维生素B22.2mg/kg。

    冬枣还有良好的药用、保健价值:

    防治心血管病

    冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。

    冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。

    故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

    调节免疫

    冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。

    解毒保肝

    冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

    在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。