生活巧妙招|小妙招帮您巧妙缓解痛经

发布时间：2013-07-23 来源：瑜伽点击：

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小妙招帮您巧妙缓解痛经

痛经是很多女性常见的小毛病，问题虽小，却严重地干扰着正常工作生活。而痛经一般以未婚女性居多，这是由于青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的，此外，痛经的发生还与心理、精神因素有关。从中医的角度来说，痛经又多由气滞、寒凝、血瘀造成。

有许多女性认为，痛经随着年龄增长，或婚后会不治而愈。虽说这种情况比较常见，但有的痛经是由于妇科疾病所引起，若是一味等待而不采取任何治疗手段，很可能会错过最佳治疗时机，引发严重的后果，因此一旦痛经发生时，要在第一时间到医院做妇科检查，在排除是由妇科疾病引起的痛经后，方可自行调理。推荐的几种调理方式如下：

热敷法

在痛经发生时，可将粗盐炒热包入干毛巾中敷在小腹上，可加速血液循环，并松弛肌肉，若是没有粗盐也可在腹部放置热水袋，热敷数分钟后可发现疼痛减轻。

中药理疗法

使用中药贴剂用于小腹驱寒镇痛，长期坚持能有根治痛经之疗效，目前市场上有一款经必舒TP痛经贴，口碑较好，贴上几分钟后自行发热，能促进毛细血管扩张，加快血液循环及组织新陈代谢，使疼痛症状得到缓解;内含中药能修复受损组织，消炎镇痛。

饮食疗法

经期来临时应避免食用过甜或过咸的食物，晚上睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

按摩法

双手交叠放在小腹上稍稍下压，顺时针打圈按摩，可以帮助血液循环，减缓疼痛。每当痛经来袭时，通过以上几种方式，相信痛经问题能够得到一定的缓解，但专家同时提醒，光靠缓解痛经症状只能起到一时的效果，要想有健康的身体，彻底杜绝痛经发生，平日里一定要注意健康的生活方式，积极锻炼，强身健体，定期做体检，方可防患于未然。