[吃什么蔬菜养胃又营养]冬天养胃吃什么蔬菜?

发布时间:2012-09-05   来源:运动营养    点击:   
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冬天养胃吃什么蔬菜?

    

冬天养胃吃什么蔬菜?

    香菇:

    冬季可以吃香菇,香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。

    辣椒:

    吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

    干姜:

    干姜能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用,如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻,单用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、等温中散寒药同用。

    山药:

    山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤,效果更好。