穿越大唐的现代人_现代人宅属性爆发 “懒得动”引发健康危机

发布时间:2019-01-05   来源:运动常识    点击:   
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现代人宅属性爆发 “懒得动”引发健康危机

    终于又到了周末。终于有时间休息了~很多人于是选择在家宅,享受生活。殊不知平时就缺乏运动的你,又浪费了周末动一动的机会。长时间懒得动,真的会引发身体素质下降,容易出现亚健康和其他问题。你还在犯懒么?

    1、懒得动弹减寿10年

    一下班就坐在沙发上,边看电视边吃零食,国外把这样的人叫沙发土豆。有研究指出,这是导致肥胖的一个最重要的原因。&50岁之间的人尤其要注意,因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出,中度肥胖的沙发土豆会减少3年的寿命,过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数是24,这样的人寿命较长。

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现代人宅属性爆发 “懒得动”引发健康危机

    2、懒得吃早餐易得冠心病

    因睡眠错过早餐,会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。但四川省第四消化内科医师常玉英指出,其最严重的危害,还是会增加胆结石,甚至冠心病的患病风险。

    3、懒得刷牙增加肺炎风险

    漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等,还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

    4、懒得收拾屋子导致过敏

    室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌,北京市耳鼻咽喉科研究所副所长张罗强调,这些都是易被忽视的过敏原。此外,中国疾控中心发布的调查结果显示,每平方厘米空调散热片中细菌数量高达3866.48个。如果你懒得清洗空调,聚集的细菌从风口喷出,可能弥漫到室内每个角落。

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    5、懒得上厕所憋出膀胱癌

    有了尿意,但就是不愿意放下手头的工作,忍到不能再忍了才去厕所。研究表明,这样首先会损伤膀胱的括约肌,含有毒物质的尿液不及时排出,会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3&5倍。

    6、懒得去医院加快病情恶化

    与女性相比,男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多。英国一项调查显示,由于延误就医等原因,男性患癌症后的致死率要比女性高出七成。

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    7、懒得动脑易患老年痴呆

    用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出,聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。每周参加11次这些活动的老人,记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。

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