回答一：
1）食补有什么鲫鱼豆腐汤、老豆炖猪蹄、炖老母鸡汤 、花生银耳莲子粥等
2）就是多按摩按摩乳房 多下床运动
3）别生气 心情舒畅，可以试吃一下奶药。
祝你宝宝健康，也祝您全家健康！
回答二：
多煲些汤喝（骨头汤，乌鸡汤，放些桂圆、红枣等）
多让宝宝吸允，这是刺激泌乳的最佳方法。
宝宝吃完后，如果还有乳汁，尽量吸净。
刚开始哺乳的时候，可能乳房会有硬块，这是乳腺导管没有打开，乳汁淤积造成的，不要怕痛，一定要挤出来，把导管打通。这样这部分的乳腺才能持续泌乳。可以用热毛巾敷一下。
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