一什么大雪_“大雪时节”的食疗养生法

发布时间:2018-05-16   来源:季节    点击:   
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“大雪时节”的食疗养生法

    大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。

    红枣适量。

    茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

    冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。

    红枣茶

    做法:将红枣水煎代茶。

    功效:活血益气,滋补阴阳。

    橘桂姜茶

    做法:将前4味各取适量,鲜姜3~5片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁。

    功效:温中散寒,行气健脾。