[拒绝 英文]拒绝“秋乏” 身心疲劳如何缓解?

发布时间:2018-01-28   来源:季节    点击:   
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拒绝“秋乏” 身心疲劳如何缓解?

    秋天是一个容易困乏的季节,许多白领们都会感觉每天昏昏沉沉的,尤其是到了中午,更是感觉困乏不堪,这时候你就需要小睡一下了。一起看一下秋天感觉疲乏是应该怎样缓解疲劳吧。

    1、拳头按压释放疲惫

    拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

    2、指弹轻敲赶走疲倦

    (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

    (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。