[感冒了喝什么粥]感冒后喝什么粥比较好

发布时间:2017-12-27   来源:季节    点击:   
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感冒后喝什么粥比较好

    感冒,俗称“伤风”,是由多种病毒引起的一种常见的呼吸系统疾病。普通感冒虽多发初冬,但在其他季节也会发生。

    感冒后要多喝水,最好能喝到3000-4000ml,对退热发汗,排毒都有很好的作用。最好能够喝温开水,另外清淡的蔬菜汤或者一些时令水果汁也很有帮助,如:西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、牛奶和豆浆也可以。不易喝浓茶,咖啡或者研究等有刺激性的东西。会降低人体的抵抗力和药物的效力。

    现在是感冒的多发季节, 推荐一款用自制的粥品糯米葱白粥,对感冒很有帮助的。食材食谱热量:354.2(大卡)主料糯米100g连根葱白30g辅料生姜5g醋20g1

    姜片和连须的葱白放入锅中,加一碗水越300g,漫过葱白煮20分钟左右,再把葱白取出来,把汁水留着备用。

    糯米用水淘洗干净(最好泡过一晚7-8小时),放在豆浆机里面,打成糊状,没有泡过的糯米也可以,打成糊状的时间略长。

    放在碗中,加入葱白汁。调匀就可以服用了。如果是没有豆浆机的朋友就需要准备多一些的葱白,用葱白汁直接放入糯米中用来煮粥。效果特别好。注意事项这款粥可以散发风寒感冒(头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕),吃完粥后最好能盖被静卧避免风寒,微出汗为佳。风热感冒不易尝试。