[亲民网]亲民实惠的健康补血食品推荐

发布时间:2017-11-30   来源:季节    点击:   
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亲民实惠的健康补血食品推荐

    贫血是非常常见的疾病,而春天是疾病的高发季节。气血对于每个女人来说都是健康、年轻、美丽的核心,但是女人由于月经、生育等问题,很容易造成失血、贫血等一系列气血不足的状况,补血是女人一生的大课题。小编给女性朋友推荐3种,日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!

    1、红枣

    红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。

    2、花生

    花生仁外表的红衣具有止血又补血的双重功效。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

    3、红豆

    红豆是近年新生代补血圣品,含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

    补血是每一个女性的必修课,并非中年女性特有。女年女性不光要补血,调理月经、保养卵巢更是大事,小编推荐您服用精昂鹿胎,呵护卵巢平衡雌孕激素,调理月经推迟绝经期,年轻十岁不是梦!