男性荷尔蒙_男性呵护自己的精子就要学会这些

发布时间:2019-01-22   来源:美容    点击:   
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男性呵护自己的精子就要学会这些

    现在的男性都在注重养生,你觉得自己真的懂得怎么养生么?如果是,那么我问问你,男人要注意吃些什么呢?如果你不知道,那么就请你仔细看看这篇文章。下面我们来一起看一下男性应该补什么:

    男性呵护自己的精子就要学会这些

    根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等,增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素a和维生素b族、维生素e都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

    补精的食物

    蛋类

    蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓吃什么补什么。

    果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。特别是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新奇细胞,新奇的蔬菜水果便能够达到这一效果。

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男性呵护自己的精子就要学会这些

    洋葱、大蒜等

    洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

    韭菜

    韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

    以上介绍的是男性养精子的饮食疗法,希望对大家有所帮助,男性要呵护自己的精子,您的后代才能更健康。

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