一到冬季,有些女生就会出现手脚冰冷,脸色苍白没有血色的情况。体质较弱的女生还经常感冒咳嗽,怎么解决这些问题呢?从饮食方面就可以解决。
1、大枣泡茶
大枣具有补血的功效,多喝可以帮助脸色红润有光泽。还能改善手脚冰冷的症状。需要注意的是,最好把大枣洗净切碎后泡,效果更好。
2、大枣烧粥
具有补气血,健脾胃的功效,特别适合冬天食用。
3、大枣百合汤
冬天容易感冒,此汤可以帮助缓解咳嗽,有一定的辅助功效。
4、大枣山药粥
健脾益气,止痛的功效。适合痛经的mm食用。