冬季保养最重要的是选择适合的方法，选择适合的冬季保养方法对于大家的健康来说是非常有必要的，只有选择了适合的冬季保养方法才会更好的调理身体，进而实现大家的安全，保证大家的健康。
冬季保养方法：
1、冬季戴棉帽，如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：冬季戴棉帽，如同穿棉袄。
2、性生活要节制
中医养生学特别强调，冬季要节制性生活，如明代养生家高濂在《遵生八笺》中指出：冬三月六气十八候，皆正养脏之令，人当闭精塞神，以厚敛藏。并引《五经通义》说：冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物气微，在下不可动泄。
关于冬季保养方法，我们一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的冬季保养方法，才能够更好的调理大家的身体，保证大家的安全，最后建议大家一定要咨询相关专家制定养生方案。
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
![[办公室健康小常识]办公室健康小秘书保卫我们的胃](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170221205903_6156.jpg)