企查查_WHO解读亚健康的真正含义

发布时间:2017-05-21   来源:两性心理    点击:   
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WHO解读亚健康的真正含义

    世界卫生组织(who)将健康的定义确定为:不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完满状态。 根据上述定义,医学专家制定了10条身体健康的标准:

    (1) 充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲劳;

    (2) 处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;

    (3) 善于休息,睡眠质量好;

    (4) 应变能力强,能适应外界环境中的各种变化;

    (5) 能够抵御一般感冒和传染病;

    (6) 体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调;

    (7) 眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不发炎;

    (8) 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

    (9) 头发有光泽,无头皮屑;

    (10) 肌肉丰满,皮肤有弹性;

    按照上述标准对照我们自己的身体状况,且不说心理健康的内容,仅从5~10项指标来衡量我们的健康,就已经够让我们汗颜了。

    的确像很多人所说:原来我们都不健康。