[什么是心理亚健康]慎重对待心理亚健康，远离疾病困扰

    现代人的生活节奏越来越快，很多人都背负着很大的压力。严重的甚至是心理上也承受着一般人难以想象的压力。因此在心理健康方面就会出现很大的问题。想要保证不被一些疾病缠身，首先就要先保证自己心理健康，尤其是要排除以下几种常见的心理性格。

    1、自我防御型

    平时在待人处事方面都经常会抱有疑心，并且对于一些看不惯的行为以及事情通常也都会抱有敌意，并且对于别人的行为经常会自行的解读为“居心叵测、不怀好意”。用这种心理的人我们称之为自我防御型，属于这种心理性格的人通常患有心脏病的几率都比较高。

    因为处处都持有疑心，对别人都怀有敌意的人，他们内心就必须承受比常人更人的压力，从而就导致体内c3的蛋白质含量骤升，这种蛋白质过高与心脏病、糖尿病都有很大关系。

    2、自暴自弃型

    如生活没有目标，并且持有破罐子破摔情绪的人，他们的寿命通常都长不了，这是近期一项最新的研究报告所显示的。相对于有生活目标的老年人来说，他们的寿命在未来五年内死亡的几率至少下降了50%。同时在这项研究中还显示，一些生活有目标的人他们无论是从压力激素水平、免疫系统还是心脏健康方面来看，都得到了很大的提升。

    3、烦躁紧张型

    还有一些人整天都处于一种高度紧张的心理状态，并且意志一般都比较消沉，对于这类人群他们寿命也比同龄人要低。通常情绪始终处于烦躁不安的人一般都会通过吸烟来安抚心态，不管是有意识的还是无意识，香烟给人体所造成的伤害也是导致这类人群寿命减少的原因之一。

    4、意志薄弱型

    不能按时完成工作、约会总是迟到，对于这类人群他们的意志通常都比较薄弱，这些习惯看似无害，但其实也在悄悄的危害着你的健康。比起意志薄弱的人来说，像一些自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。

    因为这类人群他具有很好的控制能力，无论在什么情况下他都能控制自己不染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。

    5、焦虑不安型

    一旦遇到担心的事情就会处于一种焦虑状态，特别是当一件事情出现变动的时候更容易出现焦虑不安的情绪，对于经常处于焦虑不安的情绪下的人群，他们比常人更容易患有痴呆症。而像一些举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

    6、忧郁羞怯型

    现在的社会是一个竞争非常强的社会，因此像一些经常会害羞并且患有忧郁症的人则会在这个社会的社交中遭遇瓶颈，除此之外其身体素质也大打折扣。羞怯忧郁型的人易患外周动脉疾病，并且早死的几率也非常之大，因为他们很容易受到一些负面情绪的影响。

    7、压力重重型

    不管是来自于工作还是生活的压力，都应该学会定期释放，如果长期的压力得不到缓解的话，很有可能会导致患心脏病、高血压、流感和代谢综合征等疾病的患病几率。

    心理健康与否实际上与你的寿命是直接挂钩的，只要保持一个健康的心理，就能同时提高你的身体素质，同时让你远离疾病的困扰。