[怎么样才能增加头发]怎么样才能增加男性的精子活力

发布时间:2016-07-22   来源:两性心理    点击:   
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怎么样才能增加男性的精子活力

    精子活力低是导致男性不育的主要因素之一,不仅会给男性的身体和心理带去极大伤害,甚至还可能破坏不育患者的家庭幸福。

    怎么样才能增加男性的精子活力

    男性朋友,如果出现精子活力低的情况了,一定要多加注意均衡饮食营养。首先得及时纠正挑食、偏食的饮食习惯。其次,就是在饮食方面多次吃一些含有养护肾脏的食物,比如:牛奶、鱿鱼、韭菜、鸡蛋以及海虾等。此外,新鲜的绿色蔬菜也不可忽视哦。

    绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。想增加精子活力,那么男性朋友在日常饮食上就必须注意多摄入一些健康的蔬菜了。此外,坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

    男性朋友在增加精子活力期间,还要忌食辛辣的刺激性的食物,做到不吸烟、不醺酒。因为这些不利因素都是容易降低精子活力的。

    看了上述内容的介绍,相信大家对精子活力低怎么办已经有了一定的了解。