春暖到来之际应该多运动，因为冬天刚过身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不睁岈收缩无力。春季散步是一种不错的运动，也是值得推广的保健方法。
一天工作下来，晚上吃饭后，散散步，不但可以助消化，还可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。
经常腾出点时间来散步，特别是春季，气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。
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