[如何控制饮酒]过节饮酒如何才能千杯不倒

发布时间:2013-05-02   来源:两性技巧    点击:   
字号:

过节饮酒如何才能千杯不倒

    

过节饮酒如何才能千杯不倒

     1、主食+酸奶的护胃法宝

    去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。

    酸奶就是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长

    而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。

    喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

过节饮酒如何才能千杯不倒

    2、提前喝水提案

    在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。

    3、拒绝“一口闷”提议

    饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。

    若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

    4、配菜不能少

    研究发现,在喝酒的同时多吃饭,充分补充碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。

    大量摄取蔬菜水果,也可减轻肝脏负担,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素c、维生素e、微量元素硒等重要的抗氧化剂,减轻酒精对身体的毒害。

过节饮酒如何才能千杯不倒

    5、时刻补充电解质

    在包里偷偷储备一包生物盐补充剂,借身体不适之由,温水送服。如果没有储备,那就再点一份运动饮料,虽然对牙齿不好,但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。