①每天走路一小时，降低一半患大肠癌的几率。②饭后散步30分钟，患胰腺癌的风险减少一半。③干毛巾反复摩擦整个背部10分钟。④每天开窗半个小时，排出室内甲醛、氡等致癌物。⑤每天晒15分钟太阳，可降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。⑥保证睡眠，预防乳腺癌。
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