冬季养生小常识大全|冬季养生小常识 从脚开始

发布时间:2019-03-20   来源:老人养生    点击:   
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冬季养生小常识 从脚开始

    从脚开始养生,对每个人的身体都有很大的益处,调解全身的血液循环,让身体变得温暖起来,下面为您介绍一些关于脚部养生的冬季养生小常识,帮助您健康养生。

    脚与大脑。脚离大脑虽然最远,但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。脚的刺激量不够,会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡,导致失眠多梦,精神紧张。 脚与血液循环。脚远离心脏,脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分,脚部循环不好,易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。

    不要小看每天的热水泡脚,它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位,天冷时脚部血管收缩,容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环,促进代谢,起到养生保健的作用。

    脚部皮肤粗糙,用在脸部的保湿产品就不适用了。选择一款脚部专用的保湿产品,或者一款质地厚重的身体保湿霜,都可以起到锁住水分的效果。在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹,加强保湿效果。

    无论泡脚还是洗澡后,第一时间擦干脚部水分,否则水分残余会加快脚部细菌滋生,脚部保持通风约10 分钟。赶时间的话,用吹风机在脚趾间吹1~2分钟即可。

    健康养生,从脚开始,泡脚等养生活动对于人体的健康有很大的益处,调解人体的血液循环,达到养生的效果,以上就是为您介绍的冬季养生小常识之从脚开始,希望对您有帮助。