[失眠可以吃安眠药吗]失眠服安眠药醒后先坐一会

发布时间：2012-07-18 来源：老人养生点击：

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失眠服安眠药醒后先坐一会

长期失眠会使人记忆力下降，精神萎缩，不会带来很多不好的影响。很多人会选择服用安眠药，适当服用还好，长期服用会对药物有依赖作用，建议平时多运行，睡前少想事，喝一杯热牛奶等等。
适当服用安眠药是治疗失眠的有效手段。但是服药期间，特别是服用长效安眠药，刚睡醒时要小心摔倒，再加上夜间光线差，服药后头脑不清醒，更易发生意外。

常服安眠药的人平时就要养成习惯，起夜或早上起床时先坐一会儿再下床活动；卧室要少摆放桌椅等障碍物，以免跌倒碰伤；晚上要少喝水，减少起夜次数。