1）牙齿不坚固：缺维生素a、钙、铁。
2）眼干涩：缺维生素a、胡萝卜素。
3）口臭 ：缺维生素b6、锌。
4）易疲劳、精力差：缺维生素b1、b2、b6。
5）脱发过多、头皮屑过多：缺维生素a、b6、锌、钙。
6）唇干燥、脱皮：缺维生素a、b2。
6）贫血、手脚发凉：缺维生素b6、铁叶酸。
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