卵巢保养最佳方法|女人卵巢保养方法

    对于女人来说，除了脸蛋重要以外，hi阿又一重要的就是卵巢。因为卵巢功能如何直接影响着女性的健康。随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失，会导致一系列的综合症状。

    饮用少许的红酒

    对于女人来说，养成饮用红酒的好习惯，不仅仅是高生活品质的保证，同时这也是保养卵巢的最佳方法。坚持每天饮用一小杯红酒，能够增加其卵子的活跃度。这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。

    来月经时多补铁

    没有经前综合症也要做月经养护措施。女性在经期内因为经血的流失，很容易导致体内铁元素的大量丢失，所以女性在饮食中需要多补铁，为卵子提供充足的养分。因此，女性月经期间可多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，这些食物能够让卵子的活跃性大大提升。

    避孕，一定要避孕

    对于还未准备生儿育女的年轻女性而言，一定不能因为一时的痛快而犯下“错误”。相关研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就会下降6%，而卵子质量的好坏直接关系到胎儿的健康成长。别以为无痛人流没什么大不了的，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。因此，还不想当妈妈的女性一定要将避孕坚持到底。最好的避孕方法还是安全套，而非避孕药。因为避孕药会打破身体内的激素平衡了，对健康不利。

    “卵巢保养”项目谨慎做

    时下美容院里流行的各种“卵巢保养”项目是否可靠呢?相关这些美容保养项目要谨慎做，最健康的方法应该在日常生活习惯中养成。因为美容院中用作卵巢保养的精油等，质量良莠不齐，合格率甚至不到20%。劣质的精油通过皮肤渗入身体后，可能会影响到人体的内分泌水平，甚至降低卵子活性。

    离电脑辐射越远越好

    电脑辐射也会影响卵子质量，但是现代很多白领们的生活已经完全离不开电脑了。那怎么办?专家解释，大家首先要明白一个问题，电脑辐射最大的地方不是显示屏而是电源。而笔记本电脑辐射比台式机要小得多。因此，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法就是充好电源，使用的时候先拔掉电源再进行工作。

    煮豆腐比煎豆腐健康

    豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，这对于提高卵子质量很有效果，经常食用这类食物能够让卵巢更结实，卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因为煎豆腐的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。因此，每天一小盘水煮豆腐，对于健康也同样有效。