【什么零食越吃越聪明】越吃越聪明的食物

发布时间:2013-01-08   来源:女人养生    点击:   
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越吃越聪明的食物

    1.生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质;

    2.黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益;

    3.胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢;

    4.核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。

    5. 栗子,含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助提高思维灵敏性。