冬季养生粥煲800例|冬季养生粥黑芝麻粥

发布时间:2012-08-31   来源:男人养生    点击:   
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冬季养生粥黑芝麻粥

    

黑芝麻养生粥的做法

    材料
粳米30克,黑芝麻20克,盐2克。

    做法
1)将黑芝麻洗净,炒香;黑芝麻加食盐少许,研碎待用;
2)将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水;煮至成粥,调入芝麻,即可食用。

    功效
补益肝肾,通利大小肠。
评介
黑芝麻能润五脏,强筋骨,益气力,它还有美容功效,能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑;有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会损害肝脏,造成皮肤粗糙,而芝麻能治疗便秘,因而有保肝润肤的作用。黑芝麻反复蒸晒,连同黑枣肉混合成药丸服用,可令白发变黑。此药膳特别适应于体虚便秘者食用。