随着物质条件的改善、运动量的减少，人们每天都在摄入大量的“精粮、细粮”，致使肠道保护物质――“纤维素”摄入量过低而出现大便干燥、排泄困难、便秘等现象，这部分人群上至七八十岁老人、下至中青年妇女，便秘对他们造成的伤害难以言喻……
张大爷出现便秘已有十多年时间，每次排便都需要将近一个小时，累得头冒虚汗、眼冒金星，好多次拉不下来只能用手一点一点抠，用过开塞露、果导片，效果都不好。在听说大便困难还能导致心脑血管病突发后，张大爷不敢硬撑，只好长期采取灌肠……
李大姐今年只有45岁，便秘时间接近十年，原先三天上一次厕所，这两年四五天甚至更长时间才能去一次，皮肤不像以前那样光泽有弹性了，情绪也变得烦躁不安了。以前用果导片还有点作用，可现在加量使用也没有效果……
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便秘的危害
世界著名的医学杂志《柳叶刀》近期发表了一篇“我们为什么会生病”的论文，文中详细阐述了一个惊人的研究发现：
●排便不正常，有96％的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化；
●肠道是人体第一保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因；
●大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理；
●肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体最大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。
从中医角度来讲，只要大便规律、正常，身体其它疾病就会很少出现，这就是“一通百通”的道理。肠道是身体最大的免疫器官，大便是充满毒素和细菌的物质，不及时排泄，细菌量就会大量繁殖、毒素被反复吸收，会导致消化不良、便秘、肠黏膜病变、甚至癌变。比如心脑血管病，大便时用力过度，可能导致疾病突发。
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