户外 - 联合养生网

【春困动画】对付春困6招

春困”经常困扰读书压力大的青少年，使其在宝贵的课堂时间中，无法提起精神，从而影响学习效率。现介绍六种方法，轻松解决“春困”问题。一、适当运动大地春回，万物复苏。应多走出户外活动，进行适

2015-01-12 14:43:52

女性失眠|女性室外防晒保湿

下午要去现场考察，想想都要哆嗦，那灰尘、那曝晒，真不知道怎么才好！算了，想也是白想，去还是要去的，不如按照计划，该干嘛干嘛。　　带来的控油全套产品是齐全了，根据这里的气候，我的清洁面膜是含有高

2014-11-21 04:43:52

【吃什么年轻十岁】女人年轻十岁的方法

留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹

2014-11-20 20:43:52

【护肤先隔离还是先防晒】打造魅力护肤防晒备忘

护肤核心当然是防晒，从早晨六点钟开始，一直到夕阳西下的午后六点，只要你在户外，都有需慎防紫外线对皮肤的伤害。不想让皮肤很快被晒黑的话，还需要在晒后做足肌肤的养护，美白、祛斑、营养、保湿，一样都

2014-11-06 22:43:52

[皮肤保湿用什么最好]皮肤保湿方法

保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。保湿妙招2：注意防晒。天气转冷后，很多mm喜欢到户外晒太阳，但气象部门表示，现在太阳还蛮“阴毒”，紫外线

2014-10-31 08:43:52

[春季养生食谱]女人春季养生要吃蜂蜜

中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合

2014-10-18 06:43:52

冬天进补吃什么好|巧进补可缓解剧烈运动后的疲劳

你可能有这样的经历，本想趁着放假时好好锻炼一下，谁知打了两个小时球后全身酸软疲惫不堪，为何会出现这种情况?运动后如何才能迅速减轻疲劳恢复体能?专家认为，运动后注意及时补充体液,及时合理的营

2014-09-19 12:43:52

【人体不出汗是什么原因】出汗是人体健康的标志

又一个夏天来到了，许多人都讨厌出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，许多人选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的“天然空调器”，在夏天更不能拒绝出汗。出汗是

2014-09-10 16:43:52

适合夏季吃的菜_夏季吃的越凉越易中暑

气象避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。食物方面，要补充足够的蛋白质；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果。关于

2014-08-05 08:43:52

[有害无什么]对你有害的16种行为

只要生命在延续，那么就有心脏的调动，它给了人们动力，但是你不知不觉的生活小细节使他备受伤害，下面十六种行为，我们不得不关注…… 1 雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行

2014-05-27 10:43:52

[户外锻炼的意义]户外锻炼可抵抗流感

面对肆虐的流感，一些市民选择了整天闷在家里，并且认为这样能少接触病毒；而有的市民则把小孩关在家里，更别提运动了。骏丰频谱提醒您，不运动、不外出，反而会伤害我们的免疫力，而错误的运动方式，也对提

2014-05-01 12:43:52

[轻松互助]轻松远离夏季病

夏季天气湿热，人的不舒服指数增加，容易惹上小毛小病，例如日光性皮炎、热伤风、细菌性痢疾等。在这里向大家推荐一些中医药方，食疗加外敷，将疾病扼杀在萌发的摇篮里，让夏季变得更加健康。时而暑

2014-04-29 08:43:52

[梦见我穿了双布鞋]穿双布鞋来养脚

气温逐渐升高，人体出汗也会增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部（脾

2014-04-09 14:43:52

[户外活动教案]户外活动不足易致儿童近视

过早接触电视、电脑、手机游戏等，使青少年提前进入近距离用眼的“视环境”，造成对视力的严重伤害，需家长谨慎对待。过久地使用电视、电脑，屏幕与周围环境光线的反差等，都会对少儿视力造成损伤。

2014-02-27 16:43:52

[南方天气潮湿怎么办]如何预防天气潮湿

如何预防天气潮湿 1、阻断湿气入境阴雨天气，只开启背风方向的门窗，其他方向的门窗都关好，这样能减少水汽进入室内。尤其在早晨和晚上，空气湿度较午间更高，更要关好门窗，可以有效降低室

2013-08-31 20:43:52

户外吸烟亭_户外吸烟照样能危害人

不少人认为，户外吸烟对他人不会有影响，其实不然。美国斯坦福大学日前公布的一项研究显示，户外吸烟者吐出的烟照样能对周围的被动吸烟者造成危害。研究人员在人行便道、街边餐厅、公交车站、大学校园等公

2013-07-02 12:43:52

【厨房油烟怎么清洗】厨房油烟比户外污染还重

生活中的一些细节，也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油，偏爱炒菜，然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，

2013-04-04 12:43:52

怎样做好防晒_做好双手的防晒工作

纤纤细手作为一张无形的社会身份证，它总在不经意之中透露出你的气质、个性和素养。然而双手不仅象面部一样长期暴露在外经受日晒风吹，而且还要在日常生活中接触伤害皮肤的各种物质，可是往往我们对手的关

2013-02-14 00:43:52

紫外线过敏_对抗紫外线小五个方法

1 水面对紫外线的反射几乎是100%，所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。 2 记得把防晒霜随身带出门，在户外一到两小时后一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

2013-02-13 10:43:52

先用隔离还是防晒_重要防晒时刻

重要防晒时刻 1、外出就餐时外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。 2、室内办公时如果靠近窗户，你受到的紫外线伤

2013-02-13 02:43:52

[涂了防晒可以运动吗]运动需要注意防晒

从事上述运动，由于运动时间长，加上流汗、玩水后，会使用毛巾擦拭皮肤，此时无论是化学性防晒或物理性的防晒品，都会在无形中流失，而使防晒品无法提供暴露在阳光下的肌肤全面防护。因此，重复涂抹的防晒观

2013-02-11 02:43:52

【户外运动注意事项】户外运动注意防晒

1 涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。 2 你的嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，应涂上具有防

2013-02-10 22:43:52

防晒乳排名_防晒乳肌肤全面保护

高倍防晒，今夏防晒新主流高防晒系数多半指防晒值在SPF50、PA+++或以上的防晒产品，这种产品适用于紫外线指数过量（7或8以上），且外出连续于户外曝晒2～3小时以上时涂抹，但尽管如此

2013-02-10 00:43:52

夏季防晒遮阳伞|夏季防晒遮阳伞阻挡阳光

遮阳伞阳光下的花朵今年的遮阳伞在面料上也大有文章，分别采用沙丁布、银胶布、珍珠胶布、色织布、胖瘦丝、T／C布、跳起布等多种面料。各种面料的遮光率不同，从而直接制约遮阳伞的防紫外线效

2013-02-09 12:43:52

冬天防寒保暖小窍门|女性防寒小窍门

1 每日喝2千—3千毫升白开水； 2 日照充足时进行户外活动； 3 早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏； 4 食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等； 5 天天坚持

2013-02-08 08:43:52