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冬瓜荷叶茶能减肥吗|荷叶茶减肥方法

减肥原理荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷

2012-09-08 22:43:52

国民大生活_9大生活细节

十一大生活细节 1）吃水果：饭前一小时； 2）刷牙：饭后3分钟内； 3）减肥：饭后45分钟； 4）喝茶：饭后1小时； 5）喝牛奶：睡前半小时； 6）睡眠：2

2012-09-08 20:43:52

那款茶减肥效果好_八款茶有减肥去油腻功效

喝茶去油腻五大要领：要领一：3克茶叶冲成1杯要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出要领三：与花茶以5:3的比例混合要领四：喝之前加入新鲜水果要领五：早午晚

2012-09-08 18:43:52

绿茶减肥功效吗_绿茶减肥功效

减肥原理绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多

2012-09-08 14:43:52

决明子减肥功效与作用|决明子减肥功效

减肥原理清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三

2012-09-08 12:43:52

怎么饮食减肥最快最有效_饮食减肥秘诀

饮食减肥第一天：早餐：1 2个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡；午餐：1 2罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡；晚餐：1 2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香

2012-09-08 08:43:52

[晚餐吃什么]晚餐饮食减肥技巧

晚餐摄取热量不超过200卡瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。切记多吃高纤维及低热量食物，才可以在最少的卡路里中吃到最

2012-09-07 18:43:52

【五个小怪物】五个小习惯让你减肥又丰胸

注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤

2012-09-07 14:43:52

养生人参粥的做法大全|养生人参粥的做法

养生人参粥的做法材料：人参3g、大米100g。调料：蜂蜜、冰糖。做法： 1）人参洗净放入锅中，大米洗净，放入锅中加水大火煮开。 2）用文火煮

2012-09-07 10:43:52

补充蛋白质的食物_补充蛋白质帮你克服减肥平原期

蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失

2012-09-07 08:43:52

蛋白质餐减肥方法_警惕蛋白质减肥的误区

如果食物中缺少蛋白质，“身体便开始消耗自己的蛋白物质，直到耗光为止。这种状态会影响体育运动的成绩，甚至可以说，会造成损失。”这是多么可怕。这个后果，在撒哈拉沙漠以南的干旱地区遭遇饥荒之灾时果然

2012-09-07 06:43:52

[瑜伽减肥的最好方法]减肥又丰胸的瑜伽方法

减肥又丰胸的瑜伽方法 1）金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。 2）第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指

2012-09-07 02:43:52

减肥如何补充蛋白质_减肥时蛋白质如何选择

非疾病所致的身体发胖，也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的，故控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食最重要的方法是减少每天油脂和糖类的摄取量，但蛋白质、维生素和微量元素不能减。蛋白

2012-09-07 00:43:52

蛋白质摄入过少会怎样|摄入蛋白质过少容易产生饥饿感

摄入蛋白质过少容易产生饥饿感。据新华社电澳大利亚和英国研究人员发现，摄入蛋白质过少，即蛋白质占热量来源比例低于15％时，人容易产生饥饿感，导致吃更多零食、摄入额外热量，不利保持健康体

2012-09-06 22:43:52

常吃豆腐有什么坏处_常吃豆腐让你变得更苗条

推荐理由：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥。豆腐和大豆中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量

2012-09-06 20:43:52

明星减肥瘦身方法_饮食减肥瘦身方法

饮食减肥瘦身方法　　1、紫菜紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。　　2、柿干可以当零食、也可以

2012-09-06 18:43:52

【减肥可以吃香蕉吗】新妈妈吃香蕉减肥方法

1）香蕉减肥禁忌由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。 2）早饭只

2012-09-06 16:43:52

减肥可以喝牛奶吗|喝牛奶减肥方法

每天喝牛奶能减肥有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝牛奶吧。营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、

2012-09-06 10:43:52

多吃瓜果蔬菜的好处|瓜果蔬菜的好处

1）黄瓜：清热解渴利尿清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变

2012-09-06 08:43:52

[冬天快速减肥的小妙招]快速减肥小妙招

快速减肥小妙招 1）蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料；若肚子还饿时，第二碗开始只能喝

2012-09-06 06:43:52

【减肥一天摄入多少蛋白质】一天三餐蛋白质减肥食谱

早餐：鸡蛋三明治材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦烤面包、一片培根、一个西红柿或一个青椒。切片、1 2杯橙汁。做法： 1 在碗里打鸡蛋或蛋白，加入亚麻籽

2012-09-06 04:43:52

[臀部越来越松了怎么回事]臀部越来越松了怎么办?

臀部越来越松了怎么办? 瑜伽动作：脚踏球 1）平躺：手放在身体两旁，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。 2）弯曲膝盖：脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极

2012-09-06 02:43:52

减肥营养食谱_减肥也要注意营养补充

单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸、维生素ｅ、碘及植物油、钾等

2012-09-06 00:43:52

冬季吃什么水果比较好|冬季吃什么水果好？

冬季吃什么水果好？石榴：生津化食、降压止泻营养价值石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱

2012-09-05 22:43:52

[如何瘦脸变成小脸]如何瘦脸瘦脸的最快方法

1）绿茶大部分女孩都不太喜欢喝茶，但是从抗氧化，抗辐射，还是排水方面来讲，绿茶是一个很好的保健茶，它兴旺发达有抗辐射的功效，还有减肥的功能。 2）黑咖啡黑咖啡中富含的咖

2012-09-05 20:43:52