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【睡眠不好精神差怎么办】睡眠不好可能诱发精神分裂症

精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题，过去常认为这是精神分裂症的副作用，但英国一项最新研究认为，睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。 研究人员对实验鼠进行了观察，发现有些睡眠失调的实验鼠睡
2019-04-17 14:27:37

失眠嗜睡交替出现_嗜睡也是一种失眠吗？

暨南大学附属精神心理科潘集阳说，每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病的信号，应引起
2019-04-16 13:47:16

女性严重失眠要如何治疗_女性严重失眠要如何调理才好

失眠很常见，尤其是女性失眠，各种各样的原因都可导致女性失眠。失眠对女性的危害是非常严重的，如何患有严重失眠症，需要及早治疗。 女性严重失眠，该如何自我调理 1、心理的调节 失
2019-04-16 13:47:16

多梦但不失眠怎么调理|失眠怎么调理 需要注意哪些事项

本文为大家介绍关于失眠怎么调理的一些相关的知识，失眠是很多人比较反感的事情，每到晚上总是难以入睡，白天却没有精神，所以失眠是一件十分痛苦的一件事，那么怎么能够避免失眠呢?这是一件比较的重要的事
2019-04-16 13:47:16

【哪些食物不能一起吃】睡前吃哪些食物会加重失眠

揭秘睡前吃哪些食物会加重失眠。睡前应该吃一些助眠易消化的食物，而对于咖啡、酒精之类的食物应该要避免，今天来为大家盘点睡前不宜吃的十种食物。 导致失眠的食物no 1：咖啡因 相信大家
2019-04-16 13:47:16

[睡前吃橘子]警惕睡前别吃那些致人失眠的食物

什么食物吃了会让人睡不着?下文做了具体的介绍。 酒精 酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。什么食物吃了会让人睡不着?很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入
2019-04-14 14:28:22

失眠最快解决办法|六种失眠的解决办法

通常，人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时，老年人稍提前，为晚上9时-清晨5时，儿童为晚上8时-清晨6时。 有六成以上的患者自行服药。有几天失眠是难免的，一般自己懂得其发生的诱因，
2019-04-14 14:28:22

失眠的痛苦|晚上失眠好痛苦 教你吃水果治失眠

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、
2019-04-14 14:28:22

[喝酒助眠吗]夏季失眠喝酒助眠或会伤害肠胃

失眠是常见病症，睡前饮酒助眠受到很多人的推崇。但是医生认为并不可取，饮酒虽然使人加快入眠，却不是正常生理性入睡。酒后人们还会感到头昏、脑胀、头痛等不适。更加严重的是还可能会导致对肠胃造成伤害。
2019-04-14 14:08:54

[晚上失眠睡不着怎么办]晚上失眠 可适量饮用红酒

酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有
2019-04-14 14:08:54

缺钙会失眠吗|缺钙容易导致失眠

最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的。 芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克，很多当地的原住居民每天的钙摄取量更高。这被认为是芬兰、瑞士两个国家失眠率低的原
2019-04-13 11:11:44

失眠是因为什么导致的|什么是导致失眠的原因呢?

根据现在导致失眠的原因是由社会压力的增大，生活节奏的变快，让更多的人晚上失眠。那么让我们看看专家的介绍，从以下几个方面来更全面的了解失眠症： 1、导致失眠的原因有环境因素：大家都知道仅是
2019-04-13 11:11:44

【自己可以种的食物吗】这八种食物助你改善睡眠

研究发现，小米中含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独占鳌头，能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。 龙眼 味甘性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎
2019-04-13 11:11:44

[如何提高睡眠质量]多种方法提高睡眠质量

过节期间，很多人都喜欢频繁地走亲访友，或是长时间上网，或通宵达旦搓麻将，作息时间全然没有规律，结果到了节后，想早点睡觉，却睡不着，上班时间又打不起精神。 据调查，春节后睡眠紊乱的患者大致
2019-04-13 11:11:44

更年期失眠怎样治疗_如何治疗更年期失眠？

更年期失眠是妇女更年期综合征最常见的伴发症状之一，因此，如何治疗更年期失眠就成了许多更年期妇女共同的问题。那么，如何治疗更年期失眠，都有哪些具体的方法呢？ 1 心理疗法 更年期失眠大多与更年期
2019-04-12 10:31:43

[为何会失眠]失眠为何偏爱白领女性

在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有５％的人
2019-04-11 12:51:56

晚上睡不好怎么调理_晚上睡不好 饮食调理有妙招

由于更年期代谢的改变，有些妇女在绝经后容易出现脂肪积聚、胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等，对此，应着重从饮食上进行预防。 适宜更年期女性的食物 木耳　木耳有白木耳和黑木耳之分。白木
2019-04-11 12:51:56

【女性亚健康症状】女性失眠亚健康易得乳腺癌

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（dlms），祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡
2019-04-11 12:51:56

【医生提示男女】医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量

昨天是第十个世界睡眠日，今年的主题是良好睡眠，健康人生。国际精神卫生和神经科学基金会做的一项调查显示，我国人群中有28%的人是失眠者，17 4%的人为可疑失眠者。我国睡眠研究会公布的调查结果显
2019-04-11 12:51:56

【潜行阻击】全面阻击女性失眠

据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3 4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家
2019-04-11 12:51:56

【精神紧绷怎么放松】精神放松是调整睡眠的关键

由于长假期间睡眠没有规律，很多人节后会有轻微的睡眠紊乱，影响白天的工作。如何让自己精神放松是调整的关键，瑜伽以呼吸法、冥想法等方式，让心灵安定、肌肉放松，对于治疗不易入睡、失眠，有非常理想的效
2019-04-10 19:32:17

如何预防失眠|预防慢性失眠新方法

春节劳累过度，本应很容易入睡，结果很多人却失眠了，有的整夜睡不着。既然睡不着，索性不要睡，缩短卧床时间，来提高睡眠效率。这也叫限制睡眠疗法，主要用于慢性失眠，也用于预防失眠。主要包括：
2019-04-10 19:32:17

[吃什么食物治疗失眠]吃什么可以治疗失眠?

失眠这种疾病，虽也称疾病但却也有别于其它疾病。因为失眠前期或不太严重时，我们除了寻求医生外，我们还可以采取饮食疗法治疗失眠。想知道吃什么可以治疗失眠吗?请跟一起往下看。 失眠的饮食疗法具
2019-04-10 19:32:17

卧室适合装什么样的灯|什么样的卧室容易导致失眠?

经常失眠的人都知道，失眠后第二天，除了精神不振外还会浑身乏力。最近出版一份养生读物指出，导致失眠的原因，除了压力、身体不适等原因外，卧室的装潢布置是否适宜睡眠也是一个重要因素。 打造一个
2019-04-09 14:37:56

调理失眠的有效疗法有哪些|调理失眠的有效疗法有哪些?

要想知道如何调理失眠，那么我们必须要先知道，失眠是由哪些原因怎么引起的。只有先知道病因，才能找对调理失眠的有效疗法。下面咱们就分两大部解说失眠。 首先，咱们先了解导致失眠的四大原因，而后
2019-04-09 14:37:56

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