治疗失眠的方法

[如何提高睡眠质量]提高睡眠质量的六种食物治疗失眠

提高睡眠质量的六种食物1 1、核桃在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 2、葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节脑细

2019-04-26 13:49:03

[失眠和心理有关系吗]心理导致失眠有没有食疗改善失眠方法？

心理因素导致的失眠该怎么办？有没有食疗改善失眠的方法？最近一段时间开始有失眠现象，之前是因为不宁腿综合症，后来看了医生脚已经不难受了，可是在宿舍睡觉还是会失眠，回家了就没事。我是一个作息时间比

2019-04-26 13:49:03

夜晚失眠如何解决_如何解决失眠提高睡眠质量

自我调理的办法（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。

2019-04-25 14:07:55

心灵瑜伽图片|三种心灵瑜伽解决失眠困扰

很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助。做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深

2019-04-18 11:41:55

怎样投诉医生|医生教你怎样对付失眠

对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说：“唉。昨天晚上又没有睡好觉。今天简直没法工作。”到了晚上，他们总是想方设

2019-04-16 13:47:16

裸睡肩膀冷_裸睡可以治疗失眠吗？

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了，但如今，想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连，失眠真是让人叫苦不迭。但是改善睡眠状况其实并不难，从日常

2019-04-14 14:08:54

武汉治疗失眠的名中医|中医是如何治疗失眠的

失眠是人类健康的大敌。生活中如何才能消除失眠的干扰?中医称失眠为不寐、不得眠，是各种原因造成入睡困难、困乏、醒后不易再睡、多梦、早醒、易醒、睡眠不深、醒后不适感等以常常不得安睡为特征的一种病症

2019-04-14 14:08:54

【失眠的原因有哪些呢】失眠的原因有哪些？

失眠对人的影响很大，它会让我们感到疲劳，状态差，记忆力差。严重还会导致精神分裂、抑郁症等疾病。那都有哪些原因会引起失眠呢?下面就来具体的了解一下。一、杜绝不良的生活习惯。经常

2019-04-13 11:11:44

【治疗失眠的药有哪些】治疗失眠的误区有哪些

治疗失眠的误区有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了治疗失眠的误区，才会最大限度的恢复健康，提高睡眠质量，那么究竟治疗失眠的误区有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。治疗失眠的误区：

2019-04-12 10:31:43

治疗失眠的最好方法|治疗失眠安眠药慎重

治疗失眠很多人选用安眠药，其实这种方法是不科学的，因为安眠药有很大的副作用，一定要慎重应用，那么为什么在治疗失眠的过程中，慎用安眠药呢?以下是专家给出的具体建议。绝大多数安眠药在医院以

2019-04-08 01:36:01

【治疗失眠的最好方法】常规治疗失眠方法

治疗失眠方法有哪些?这是网上点击率比较高的问题，只有选择了适合治疗失眠方法才会更好的恢复大家的健康，那么究竟治疗失眠方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。治疗失眠方法： 1、按

2019-04-08 01:36:01

六个方面对照检查材料|六个方法帮你摆脱早泄

1 针对性功能障碍复杂的病因，运用多普勒阴茎动脉血流分析仪、男性性功能动态诊断系统、性激素检测系统、尿动力学分析仪等尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，包括性激素水平、前列腺、

2019-02-16 07:12:41

常见六种说明方法_六种方法助你阻止记忆力减退

美国新闻周刊日前刊登了能够延缓甚至可以阻止老人记忆力减退的6种办法，它们是：1 有氧运动。锻炼能够促进在泛记过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长。玩游戏。游戏软件一直被人们用于帮助遭受

2017-05-07 14:43:52

【失眠的原因失眠】失眠的原因

那些被失眠所困扰着的人们，往往是不知道导致失眠的原因在哪，所以迟迟没有好的解决之道。晚饭吃太晚如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可

2013-06-22 08:43:52

办公室防辐射的植物_办公室轻松防辐射 7杯美味养生香茶推荐

一、银杞护肤茶材料：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌

2019-07-30 15:31:45

【办公室喝什么茶好】办公室里的茶

怀素堂桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3——4次。这种茶能祛除黑斑，

2019-07-30 15:31:45

办公室对厕所风水|办公室比厕所脏400倍

有研究称，办公室的环境，比厕所还要脏，你信吗?如果不信，请看下面：女生办公桌比男生的脏一般女生都比较爱干净，会将桌面收拾整洁，但实际上细菌数量是男生办公桌的3到4倍。这个看似不

2019-07-30 15:31:45

【白领贷】白领做好肾保健远离女性病

上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生。科学地保健补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个肾气凌人的俏佳人。《

2019-07-14 17:51:14

【白领驿家】白领一族流行职场养生

为保持身体健康，白领阶层流行起职场养生。 a小姐的办公室是一间典型的职场养生办公室，电脑屏角落都贴了张小纸条，写着下班立即回家;绿茶泡在精致的水杯中，散发暗香;高跟鞋集中放在门后角落，女

2019-06-13 20:37:24

【白领驿家】白领一族轻松养生

对于白领一族来说，运动是一件很奢侈的事情，也有部分人实在是因为太懒了，根本不想运动。在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身

2019-06-13 20:37:24

白领驿家_白领一族的十大最佳时间

1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间饮茶养生

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要重视睡眠的“三宜三忌”

白领要重视睡眠的三宜三忌，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身

2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领一族的健康午睡

午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体充电。不过不少白领一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。趴在桌

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要警惕节后懊丧症

患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫，以至影响了工作。二是因为有的人回顾假期，突然发现花了那么多钱，甚至远远超过了预期，就会沮丧不已。心想如果是在上

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要健康要小心“八戒”

一戒忧虑过度虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不

2019-06-13 20:37:24

白领的工作有哪些|白领要避免哪些睡眠错误

女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累。【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女

2019-06-13 20:37:24

白领身体危机有哪些|白领身体危机有哪些症状

办公室一族，工作状态经常是长期处于一个姿势，这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损，伴有酸胀、疼痛、关节响等症状，严重影响将健康。更有一项数据调查显示，上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有

2019-06-12 11:52:53

白领贷_白领如何应正确对待亚健康

亚健康，这样一种说法，现如今已经不陌生了。面对亚健康，有的人注意学习相关医疗保健知识，客观正确地对待这种现象，通过积极有效的锻炼、治疗，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态，使亚健康向好的

2019-06-12 11:52:53

白领贷|白领如何保健养生保持年轻态？

白领如何保健养生保持年轻态?白领们每天都在工作中矜矜业业，但是一天下来身上会出现各种不适症状，上班时候困乏不堪，下班有无力疲乏，周而复始中，让白领们感觉体力透支，对工作失去激情，渴望放松，其实

2019-06-12 11:52:53

白领女性职业装品牌|白领女性身体发出的肾亏信号

白领女性是写字楼中的一道亮丽的风景。她们柔弱的肩膀要和男人承受一样的工作压力。于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无

2019-06-06 14:32:44

【白领女性称呼】白领女性小心你肾虚了

尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标…… ★脱

2019-05-27 11:39:58

白领男士头像|白领男士如何养生

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：培

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人们的四大“养身”诀窍

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧： 1

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人如何保持精力旺盛？

白领男性朋友们，该如何保持精力旺盛呢?一起来了解一下：男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼

2019-05-27 11:39:58

白领贷|白领男性怎样防电脑辐射？

现在，一些男性的白领朋友们，每天的工作都离不开电脑，晚上，回到了家，还在网上不停的打游戏，久而久之，电脑辐射很容易导致皮肤出现问题，使皮肤提前衰老。静电对皮肤有负面作用皮肤科专

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人养身法

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领电脑族夏季祛火的饮食

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处

2019-05-25 20:04:41

慧择白领健康保险|白领健康睡眠的八大误区

睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1 3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，例如生长激素在第一次深睡眠时大量分泌，因而白天剧烈活动，入睡既快又深的孩子长得快。1 最好睡8小

2019-05-25 20:04:41

推荐文章

热门文章