腰椎间盘突出
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【办公室门牌】办公室美肤招 在老板眼皮底下变美

当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。下面教你几个小招，让你在老板眼皮底下随
2019-07-30 15:31:45

[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招

有些公司午休时间比较久，上班族们在吃完饭之后可以有足够午休一会儿的时间，趴在办工桌上休息显然是不那么舒服的。那么办公室午睡如何才能睡的安稳呢?来了解一下办公室午睡的5个实用小妙招吧。 健
2019-07-30 15:31:45

办公室一角|办公室一族当心“办公臀”

臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的现代人拥有梨形身材，这种体型被英国专家称为办公臀。这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。 最近，一项运动生理学研究发现：不爱运动的人臀部肌
2019-07-30 15:31:45

办公室健身动作图解_办公室也能当“健身房”使哦

不少女性朋友苦于上班太忙，没时间去健身房健身;看着自己的小蛮腰逐渐变成水桶腰，心中甚是苦恼。不过，别着急，今天为您收罗了8个简单的动作，让您在办公室或是家里都能轻轻松松瘦腰。 1、轻拍小
2019-07-30 15:31:45

【办公室瘦肚子方法】办公室女性瘦腹10妙计常用粗盐按摩腰腹

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒
2019-07-30 15:31:45

办公室礼仪_办公室丽人必知护肤法则

职场白领们每天处在封闭的办公室中，空气干燥、电脑辐射等等造成恼人的皮肤问题。一起来看看下面这些职场美肤达人是如何做的吧。 一、彻底清洁肌肤 身处职场的ol们每天处于封闭的空调环境中
2019-07-30 15:31:45

【办公室墙贴】办公室强健腰椎3大秘诀

身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 1、养成贵族的端正姿势 贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪
2019-07-30 15:31:45

[办公室午睡枕]办公室午睡的要点及其健康提醒

五一节刚过，马上就要加午睡了。可是你知道怎样午睡更健康吗？ 你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果；你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但
2019-07-30 15:31:45

办公室午睡枕|办公室午睡要注意些什么

长期坐办公室的人会得各种各样的职业病，而有每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。 专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿， 长
2019-07-30 15:31:45

[突然背痛是什么原因女性]办公室女性防背痛良方

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直
2019-07-30 15:31:45

[办公室装扮图片大全]办公室女郞的问题装扮

做时尚的办公室女郎代价不小，每天早上对镜梳妆的你意识到自己体面光鲜的装扮背后可能给自己带来麻烦吗? 问题装扮1：紧身内衣 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身
2019-07-30 15:31:45

办公室在居民区里|办公室里隐匿的健康杀手

曾几何时，“坐办公室”是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，可如今，那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，
2019-07-30 15:31:45

[办公室运动适合女性]办公室女性要当心的九大疾病

整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作。
2019-07-30 15:31:45

办公室防辐射的植物_办公室轻松防辐射 7杯美味养生香茶推荐

一、银杞护肤茶 材料：银耳三钱（浸泡） 杞子五钱冰糖适量 将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。 功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌
2019-07-30 15:31:45

[公司办公室图片]办公室里面的“脱疲”法

螺旋扭转 把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。 这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每
2019-07-30 15:31:45

[坐办公室的职业]办公室里坐出来的疾病

经常听编辑部的同事们诉说头晕头疼或腰酸背痛，有时候在电脑前改稿，这一坐就是一上午，等到版排好了，人一放松下来，就感觉整个人非常疲劳。到医院去做检查，结果发现大多数人第4、5、6节颈椎出现退行性
2019-07-30 15:31:45

办公室装修|办公室男性的4个养生保健小动作

办公室男性的4个养生保健小动作&&现代社会人们的生活工作压力都很大，尤其是男性还要承担家庭的负担，因此更要注重养生保健。平时工作没有时间，因此保健养生专家为男性朋友推荐适合在办公室做的养生保健
2019-07-30 15:31:45

[办公室运动适合女性]办公室女性全天保湿秘诀

脸部处于干燥状态一天，将失去原有的弹性。如果持续到第三天，将引起紧绷、起皮，色素沉着加快。干燥时间超过七天，将产生色斑，堆积毒素。一旦超过三十天，将生成各种顽固性色斑、皱纹、皮肤老化加快五年。
2019-07-30 15:31:45

【办公室养生饮品】办公室女性如何养生？

冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休
2019-07-30 15:31:45

[办公室里如何预防感冒]办公室里如何预防亚健康

在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。 在办公
2019-07-30 15:31:45

【办公室在居民区里】办公室里常见的四大饮料“家族”

不喜欢没有味道的水，也可以选择办公室饮料。办公室饮料要满足低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让辛劳工作的办公族既能大胆享受，又能保持办公室内的最佳身心状态。纵观办公室饮料家族他们有各自的特点。
2019-07-30 15:31:45

办公室运动法_办公室里最好的运动

如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳，然后精神饱满的继续工作。回家之后，你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛
2019-07-30 15:31:45

办公室在居民区里_办公室里应该多做头部按摩

现代社会的办公楼是越来越高了，办公设备也是越来先进，越来越人性化了，但是坐办公室的白领们却是越来越不舒服了，那是为什么呢?我们应该怎样应对呢?下面讲讲。 办公室里空气不流通，工作久了很容
2019-07-30 15:31:45

[办公室防小人]办公室美女防浮肿攻略

许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。 如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中
2019-07-30 15:31:45

非常不利于健康|办公室里不利于健康的坏习惯

翘二郎腿、喜欢吃零食、抽烟喝茶、戴耳塞工作、趴在桌上睡午觉……这些不起眼的小习惯不仅反映出个人形象，也关系到人的身体健康。 频繁上厕所面对工作压力，有些人工作
2019-07-30 15:31:45

[办公室瘦腰的锻炼方法]办公室里的瘦腰瘦小腹攻略

白领上班族经常有这样的困扰，由于长时间的坐立，腰上的脂肪堆积，于是就形成了游泳圈。我们都知道，瘦小腹的最有效方法就是仰卧起坐了，但是仰卧起坐很有局限性，在上班的日子里，怎样才能两不耽误呢?
2019-07-30 15:31:45

如何装饰办公室_办公室里如何保护自己的眼睛

当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。 相信每一
2019-07-30 15:31:45

办公室在居民区里_办公室里的美颜明目操.

为什么眼睛常感到干涩、疲劳？这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的，八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议
2019-07-30 15:31:45

【办公室喝什么茶好】办公室里的茶

怀素堂桃花茶 干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3——4次。这种茶能祛除黑斑，
2019-07-30 15:31:45

办公室摆什么花_办公室快速摆脱疲劳的秘诀

螺旋扭转 把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。 这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每
2019-07-30 15:31:45

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