失眠怎么办

养生堂_养生会睡的女人才会美到老

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太

2019-04-07 07:14:22

养生豆花的做法大全|养生豆花的做法

材料 15公克，白木耳20公克，新鲜百合35公克，养颜糖水400㏄，黑豆豆花适量做法 1 取一碗，将黑豆豆花以豆花杓舀约0 2~0 3公分薄片，一片片放入碗中，再加入新鲜百

2019-02-02 13:14:51

知识星球_知识深层次告诉专家精子男?

精子是男性独有的精华，是生育史上的瑰宝。男科医院男性对精子都有或多或少的认识，但一些更深层次的知识，又有多少男性知道呢？男科专家说到，全面认识精子，有利于生殖健康，及精子出现问题时能及早发现及

2019-01-28 20:13:33

春天美白祛斑霜_春天美白与牛奶共白皙

这实在是很可惜的一件事。好好的东西放着不能碰，白白浪费掉，岂不可惜？好吧，让我们来看看其他的方法，利用一下液体黄金，让它发挥一下神奇功效。一、熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调

2019-01-21 10:13:35

养生之道小窍门100条_最简单的养生之道就是春天来杯饮料

春天从养生角度来说，也和大自然一样，人体处于舒发的阶段，让身心都得到滋润才够惬意。春光灿烂的时候，喝一杯新鲜的饮品才能契合此时的心情；暖暖的口味还可以散发掉漫漫冬季积郁的寒气；少不了的健康元素

2019-01-07 13:13:12

养生加盟_养生家居打造女白领族的优质睡眠

睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿度、气味、通风、光线等，还要重视睡眠微环境，即睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形

2019-01-06 07:11:02

养生足贴能祛湿吗|生活祛湿养生的快捷方法

进入夏季，雨水不断增多，潮湿严重，细菌容易滋长，各种皮肤病也随之发生。因此，夏季必须给体内除除湿气。爱美教你7招轻松祛除体内湿气，一起来看看吧。一般来说，对人体适宜的湿度是40%-60

2019-01-04 07:13:08

养生汤煲汤食谱_茶香养生食谱茶叶酸奶清脂润肠

茶叶面条茶叶100克，加沸水500～600毫升泡成浓茶水，以此茶汁和面擀成的面条，下锅不糊，而且清鲜爽口，若制作凉面，味道更佳。茶叶馒头取新茶100克，加沸水500毫升

2019-01-03 13:11:55

春天减肥好方法|春天减肥喝点蔬菜汁

胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素b2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜

2019-01-02 07:12:11

养生瘦身粥_养生+瘦身8款清新花茶让你轻松就做到

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不

2018-12-03 14:43:52

养生必备有哪些东西_冬季必备的养生"暖身宴"

第一菜：白萝卜推荐理由：在我国民间有小人参之美称，也有冬吃萝卜夏吃姜之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素c的含量比梨高8&10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙

2018-09-21 10:43:52

养生保健知识大全_养生保健知识小怪招

怪招1 攥拳头帮助吞咽下次如果想要吞进难以下咽的大个儿药片，不妨试试攥紧拳头，将注意力集中到拳头上——是不是变得容易了很多?新加坡国立大学的研究人员发现，除了能让你更加顺畅地吞咽，攥拳

2018-08-27 02:43:52

养生堂_养生十七种具有美容功效的食物

女人如何美容养颜，生活中吃的食物摄入对我们人体肌肤有很大的关系，吃些什么食物对皮肤好，什么食物最具美容保健功效，如果你想美丽一点，不妨从食中寻找颜如玉。美容食物一：红薯减少皮下脂肪避免

2018-08-24 02:43:52

养生什么意思_什么是养生呢

养生，已经成为了一种趋势，一种潮流，一种思想，什么是养生呢？说起养生，可能大部分人会想起道家。道家提倡顺其自然，养生就很符合其思想。“吾生也有涯，而知也涯。以有涯随无涯，殆已；已而为

2018-08-23 14:43:52

养生壶煮玫瑰花茶_玫瑰花茶的养生功效保健更强效

玫瑰花茶具有比较多的养生功效，特别是搭配了一些中药之后，其养生功效更为显著。益母草玫瑰花茶&调节内分泌加入了益母草制作的玫瑰花具备了调节内分泌的功效，特别针对女性，益母草本身就

2018-08-22 10:43:52

养生最重要的是_养生的重要是建立一种良好的生活方式

大众关注养生类节目或话题时，特别容易被一些与自身知识储备差别比较大的新鲜概念所吸引，希望只用一种方法就可解决所有健康问题。养生热反映了人们的生活水平、健康意识在提高，但养生观念却太落伍。很多人

2018-08-21 04:43:52

养生堂|养生春季预防疾病常按七大养生穴位

【导读】清明节气，气候变暖，养生要注意顺时而养，只要维护杆干仗，人才不会简单遭到疾病的侵袭，春季防止疾病常按摩养生穴道。委中穴舒服腰背的委中穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝

2018-08-20 16:43:52

养生保健加盟_春季养生保健要点春困妙招考生司机必备

春困秋乏自然规律,但通过我们健康养生方法是可以减缓春困现象的。今天,在这里给大家简单说说春季养生保健的方向,非常简单,非常有效,希望对大家有所帮助（特别是对正在备考的考生,和每天忙于奔波的司机

2018-08-20 08:43:52

养生食物搭配最好|日常养生之食物与搭配(三)

日常养生之食物与搭配一,金雀花与竹笋或鸡肉金雀花为豆科类植物锦鸡儿的花金雀花含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种上维生素,多种矿物质等营养成分从食物药性为看,金雀药性味微温甜,具有滋

2018-08-19 20:43:52

养生|女人养生的五类最佳食物

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。最佳肉：鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最

2018-08-19 12:43:52

养生堂_养生民间治疗宝宝6种不适的症状

【导读】大家都知道吃药会对身体产生副作用，尤其是对于孩子们来说。所以如果是一些比较轻的症状或不适，年轻的爸爸妈妈们完全可以通过食物来进行治疗。不适症no 1胃食道反流如果你的宝

2018-08-18 22:43:52

养生养颜粥|养生好粥道腐竹烧骨粥

这道烧骨粥，选用的是经过碳烤的猪排骨头，在煲粥的时候，再放入了腐竹增加了粥的浓稠度，也使到腐竹里的营养素都融解到粥里，这样食用起来更容易吸收哦。食材食谱热量：415 2（大卡）主料大米120克

2018-08-16 22:43:52

养生保健指南杂志_养生保健儿童眼睛弱视的饮食营养调理

据卫生部与教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，人数居世界首位，其中中小学生的近视率达34 6%，高中生近视率高达70%；少儿弱视发病率接近5%，患者超过2000万；因

2018-08-15 04:43:52

养生壶十大排名|美媒揭十大养生延寿方式

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早

2018-08-14 08:43:52

养生堂_养生白领每日10个关键保养时间

每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，ol们，注意你们千万不要错过每日关键10个保养时间。

2018-08-13 08:43:52

养生壶|养生提示晨起注意四不做

清晨四不做： 1、不恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、

2018-08-11 18:43:52

养生强肾古方_强肾养生的锻炼技巧

养肾治虚的方法很多。例如可多晒太阳，多吃热量高和温补肾阳的食品，还可适当地选服补肾的药品等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动疗法养肾治虚，是值得学习的积极措施。以下是几种

2018-08-11 14:43:52

养生堂_养生腹泻时用什么来调理身体效果好

腹痛腹泻是经常出现的状况，一些人肠胃不太好，一吃不合适就出现腹泻的症状，这是让人们很头痛的一件事，但是也是需要引起高度重视的。平时在饮食上一定要注意合理和健康，那么腹泻时用什么来调理身体效果好

2018-08-10 14:43:52

养生桶的功效_六种功效的养生米

米饭能充饥，是南方人的主食，也是生活中最常见的必需品之一。其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生

2018-08-09 06:43:52

养生保健知识大全_养生保健知识七个“不急”的错误生活习惯

七个“不急”的错误生活习惯，将导致我们的健康受到极大地影响，其实养生不难，难的是我们保持良好的生活习惯。一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循

2018-08-02 16:43:52