提醒软件|专家提醒6方法提高男性精子质量

    大学生们给精子库捐精，却多数“不合格”。在北京几所高校随意采访了一些男同学，他们表示由于害羞等原因，不会主动去咨询这样的问题，但心里也很想知道这“外强中干”的原因。而大学生的这个问题，其实也正是社会男性问题的缩影而已。

    精子质量“一损俱损”

    很多人对于精子数量非常关注，对精子数量下降是否会影响受孕比较忧虑。对此，国家人口计生委科学技术研究所生殖健康医疗中心陈振文认为，即使精子数量减少到2000万/毫升，同样有受孕的几率。因此精子的综合质量并不能简单地从数量上进行评价，而应从精子数量、精子活力以及精子形态三方面进行考量。如果精子形态有先天畸形，就会导致未来的宝宝畸形，造成家庭痛苦；而精子活力不足也会严重影响下一代的质量。可以说，精子质量决定着能否实现“优生”。陈振文建议年轻男性做一些常规检查，掌握自身精子质量，这对于提高今后的生活质量很有帮助。

    著名男科专家陈斌认为，从临床情况来看，精子数量下降常伴随着精子活力的下降。因此应挑选一个精子数量和活力都处于良好状态的时期“造人”。陈斌说，精子当中a级精子占总数的25%以上，或a级精子＋b级精子占总数的50%以上，便可认为精子质量处于较好状态。

    不良生活方式是“主因”

    对于争议颇多的大学生精子数量和活力下降问题，首席专家吴卫平认为，虽然大学生正处在一个身体活力较强的年龄阶段，但由于很多大学生还没有规律的性生活，精子会因为长期没有释放而活动率下降。因此，男大学生并不是最理想的捐精对象，因为最好的捐精时期应该是禁欲3-5天之后。

    除正常的生理状况外，陈斌认为，大学生精子质量的下降和他们这个阶段比较特殊的生活状况有关系。首先，目前男大学生的生活并不规律，熬夜玩电脑游戏、打牌都已成为部分男大学生的常态，这可能造成精子活力下降；其次，男大学生当中抽烟、喝酒情况也很常见，毕业前夕还常有酗酒的情况出现，这对精子存活率影响较大。此外，现在大学生的学习、考试、求职压力非常大，心理状态很不理想，也会影响到内分泌系统，特别是下丘脑-垂体-性腺轴，从而造成精子质量的下降，而大学生精子质量其实也是社会男性精子质量的一个缩影。

    过来人语

    4个人捐精1个人成功

    ●小张，北大学生，曾捐赠过精子

    我们宿舍4个人一起去精子库捐赠过精子。当时只是对整个检查和捐献的过程非常好奇。但检查结果出来后，我们4个人当中只有1个人的精子存活率超过60%。这让我们大吃一惊。后来悄悄找医生咨询，说应该是不太规律的生活习惯造成的。现在我们都坚持不熬夜、不酗酒、不吸烟，希望能够通过生活方式的调整把健康找回来。

    “危险”人群

    桑拿爱好者、厨师

    高温影响精子生存

    陈振文说，目前有研究表明，连续三个月在42摄氏度的水中泡澡，精子数量会变得极少。陈斌通过长期对大量不孕不育患者环境因素作用的分析研究，得出结论：高温对精子数量和活力危害极大，包括厨师在内的很多在热环境当中工作的男性应提高警惕。

    司机

    久坐和尾气杀伤力不小