[白领上班作息时间表]白领上班易犯困 多喝茶好提神

发布时间:2019-01-11   来源:养生百科    点击:   
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白领上班易犯困 多喝茶好提神

    很多人一下班就很精神,一上班就会犯困。 在这炎热夏季的午后,更是没有办法阻挡困意。为了让自己打起精神来,不少白领选择喝咖啡,然而咖啡喝太多对身体无益,而我国的茶饮品则不同。喝什么茶可以提神?康路网推荐4款提神茶,不但可让你摆脱无精打采,还能起到保健作用,因此特别建议喝茶提神。 上班犯困可喝铁观音茶提神

    铁观音茶

    铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

    薄荷菊花茶

    制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5&10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

白领上班易犯困 多喝茶好提神

    茉莉花茶

    很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

    薄荷柠檬茶

    对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素c含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

    每天早上到公司先冲泡一杯茶,可以改善疲倦的身体,使自己快速进入工作状态。而午后喝一杯清茶,让迟钝的大脑恢复精神,疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提身,以上推荐的铁观音等四种茶最适合上班时饮用。

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