看似日常的生活习惯并没有什么对的地方，就不会认为自己的行为会危害到自己的身体健康的。但是有一个生活中的细节大家要注意了，就是日常大家睡觉时的一些情况。要知道不正确的睡眠方式可是会直接危害到身心健康，那么怎样的睡眠才算是不正确的方式呢?
1、不良睡眠 && 储存睡眠：
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
2、不良睡眠 && 睡眠不足：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
3、不良睡眠 && 透支睡眠：
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
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4、不良睡眠 && 睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
5、不良睡眠 && 睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
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