【冬季心血管病预防知识】冬季养生保健要预防心血管病

发布时间:2016-11-14   来源:月份养生    点击:   
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冬季养生保健要预防心血管病

    冬季养生保健对于大家来说非常的重要,我们知道冬季是容易发生心血管疾病,大家一定要预防,那么究竟冬季养生保健怎么才能预防心血管疾病呢?以下是专家给出的建议。

    每年11月份左右和元旦前后,是心脑血管疾病的 两个高发期。原因在于突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高,北方干燥的气候也容易使血黏度增高。同时,有研究证明,心脑血管疾病与炎症的发生有很大 关系,而近段时间气候突变造成感冒(细菌感染引起)人群增多,正是心脑血管疾病高发的重要原因。

    防寒保暖依然是首先要注意的;其次,要注意保持生活节律的稳定,有锻炼习惯的人,时间应以上午10点以后或下午为宜,原因在于早上人们的交感 神经兴奋、肾上腺素分泌增多,本身就是心脑血管疾病一天中发病的高峰期。过早起床锻炼,冷空气刺激血管收缩,进一步加强了发病的可能。

    以上是对冬季养生保健方法做出的分析,专家指出冬季养生保健方法有很多,大家一定要结合自身的实际情况选择适合的冬季养生保健方法,只有这样才能最大限度的保证大家的健康。