秋燥上火怎么办_秋燥怎么办 中医7种养生方赶走燥气

    秋燥怎么办中医7方摆脱燥气

    燥（燥气），中医六种外因致病因素之一。燥气易伤津液，临床上表现为目赤、口鼻干燥、唇焦、干咳、胁痛、便秘、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质，一偏于寒，一遍于热，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

    凉燥：感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。

    温燥：感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。

    秋燥喝什么茶

    乌龙茶

    材料及做法：将乌龙茶放进杯中，用开水冲泡即可，还可放三五颗枸杞一起冲泡。

    功效：“秋饮青茶”，秋天喝乌龙茶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效，与枸杞搭配还有清肝明目的作用。

    玫瑰护肤茶

    材料及做法：将5到6朵玫瑰花放入杯中，加入沸水冲泡饮用。

    功效：玫瑰花能凉血、养颜，有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

    绿豆菊花茶

    材料及做法：将绿豆和菊花用开水冲泡，浸泡15分钟后倒出茶汤，待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可。

    功效：菊花具有保肝明目的作用，绿豆可以光洁肌肤，清热生津。#p#副标题#e#

    杞菊茶

    枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。麦门冬养肺胃心三脏之阴。三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。

    原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克

    做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。

    枸杞茶

    枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

    原料：枸杞10颗。

    做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。

    金银花茶

    金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

    原料：金银花10克。

    做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。

    桑菊茶

    桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。

    原料：霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

    做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

    推荐：

    · 中医馆养生 六宝对付秋燥有妙招

    · 护肝须防秋燥 六个绝招助您护肝

    · 秋季养生汤 生津润肺去秋燥

    · 秋燥怎么办 日常6注意舒爽度秋季

    · 秋燥吃什么 七水果祛燥润肺清热解毒

    · 秋燥吃什么 8大食方防秋燥滋阴养血